الكربوهيدرات وتأثيرها على الوزن: فرز كامل للحقائق والمعلومات الخاطئة

هل الكربوهيدرات صديق أم عدو؟ سؤال يتكرر كثيراً في عالم التغذية، حيث تُعد الكربوهيدرات .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 8 أبريل 2025

قشر الرمان: كنوز طبيعية لا يمكن رميها

قشر الرمان الذي ينتهي غالباً في سلة المهملات، يحتوي على فوائد صحية وجمالية لا تُقدّر بثمن. .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الطب البديل    clock icon 5 مارس 2025

التمارين الهوائية أهميتها للقلب والأوعية الدموية

تعتبر التمارين الهوائية جزءاً أساسياً من حياة الأفراد الذين يسعون للحفاظ على صحتهم .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 5 مارس 2025

نصائح التغذية لصحة المرأة

تُعدُّ التغذية السليمة من أسس الحفاظ على صحة المرأة، وتؤدي التغذية دوراً هاماً في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة صحة المرأة    clock icon 23 فبراير 2025

الشيح الشافي: دليل شامل لأفضل أنواع الشيح واستخداماته

تُعد عشبة الشيح واحدة من أفضل الأعشاب الطبية الشهيرة واستخدمت في الطب الشعبي، حيث تُعرف .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الطب البديل    clock icon 6 يناير 2025

أهمية الحفاظ على النشاط عند المصابين بأمراض القلب

القلب من أهم أعضاء جسم الإنسان، ولكن يتعرض القلب لكثير من الحالات والأمراض التي تؤثر في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة أمراض القلب    clock icon 14 ديسمبر 2024

كيفية تحقيق توازن المغذيات الكبرى (Macronutrients) لصحة مثالية

تؤدي المغذيات الكبرى دوراً حاسماً في الحفاظ على صحة الجسم ووظائفه الحيوية، وهذه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 1 ديسمبر 2024

كيفية التعرف على العلامات المبكرة لأمراض القلب

تعدُّ أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز التحديات الصحية التي تواجه البشرية اليوم، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة أمراض القلب    clock icon 15 نوفمبر 2024

الأنظمة الغذائية الصحية للقلب: ما يجب تناوله وما يجب تجنبه

تتسبَّب أمراض القلب والأوعية الدموية بأكثر من 32% من الوفيات في العالم، وتجعلنا هذه .. المزيد
clock icon 7 دقيقة أمراض القلب    clock icon 13 نوفمبر 2024

ركوب الدراجات: 5 فوائد مهمة لصحتك البدنية

أصبحت ممارسة الرياضة ونشاطات الحركة والتنقُّل أمراً حيوياً في حياتنا اليومية، مع تزايد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 17 سبتمبر 2024

دور الوراثة في أمراض القلب

تُعدُّ أمراض القلب والأوعية الدموية من الأسباب الرئيسة للوفاة على مستوى العالم، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة أمراض القلب    clock icon 12 سبتمبر 2024

ما هي أهمية الإحماء والتمدد قبل وبعد التمارين؟

نرغب جميعاً في الحصول على جسم قوي وصحي، ونعرف أنَّ ممارسة الرياضة هي المفتاح لذلك، ولكن هل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 9 سبتمبر 2024