الكرش الهرموني: دور الهرمونات في تخزين الدهون الزائدة
توجد عدد من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، إلَّا أنَّ الهرمونات هي .. المزيد
2 يونيو 2025 
الليبتين ودوره في تنظيم الشهية: كيف يتحكم بزيادة أو خسارة الوزن؟
هل سبق لك أن سألت نفسك عن أسباب عدم شعورك بالشبع بالرغم من تناول وجبة دسمة؟ هل تساءلت لِمَ .. المزيد
تأثير التوتر في زيادة الوزن وكيفية التعامل معه
في عالم سريع الخطى مليء بالتحديات اليومية، أصبح التوتر جزءاً أساسياً من حياة كثيرً من .. المزيد
كل ما تريد معرفته عن العلاقة بين التوتر المزمن وتراكم الدهون الحشوية
في حياتنا اليومية المليئة بالضغوطات والمواقف المتسارعة، يعاني العديد من الأشخاص من .. المزيد
تأثير الأدوية في زيادة الوزن: بين الأسباب والحلول
تُعد زيادة الوزن من التحديات الصحية المعاصرة التي تؤرّق كثيراً من الأفراد؛ إذ أصبحت .. المزيد
تكميم المعدة: هل التدخلات الجراحية هي الملاذ الأخير لعلاج البدانة المفرطة؟
في ظلِّ الزيادة المستمرة في معدلات السُّمنة على مستوى العالم، أصبحت جراحة تكميم المعدة .. المزيد
تأثير الوزن الزائد على تطور السكري وكيفية الوقاية منه
هل تعلم أن السمنة ليست مجرد زيادة في الوزن، بل هي حالة صحية تؤثر على كل خلية في جسمك؟ إنها .. المزيد
ما هي العلاقة بين البدانة وقلة النوم؟
البدانة وقلة النوم من المشكلات الصحية المتزايدة عالمياً، وكلتاهما مرتبطتان بعدد من .. المزيد
10 تطبيقات لتتبع الوزن والنظام الغذائي
مع تزايد الوعي بأهمية الصحة والتغذية، أصبح من الضروري للأفراد العثور على طرق فعالة .. المزيد
التعامل مع اضطرابات الأكل
تعد اضطرابات الأكل من القضايا الصحية المعقدة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. .. المزيد
دور النوم الكافي في تعزيز الصحة العامة
نقضي ثلث حياتنا نائمين في عملية لا إرادية مُنحناها كأحد أول العمليات الحيوية التي يقوم .. المزيد
أهمية التحكم في حجم الوجبات الغذائية لضبط الوزن
تتوفَّر الأطعمة المصنَّعة والوجبات السريعة بسهولة في عالَم اليوم، وأصبح من الصعب على .. المزيد