الكرش الهرموني: دور الهرمونات في تخزين الدهون الزائدة

توجد عدد من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، إلَّا أنَّ الهرمونات هي .. المزيد
clock icon 8 دقيقة البدانة    clock icon 2 يونيو 2025

الليبتين ودوره في تنظيم الشهية: كيف يتحكم بزيادة أو خسارة الوزن؟

هل سبق لك أن سألت نفسك عن أسباب عدم شعورك بالشبع بالرغم من تناول وجبة دسمة؟ هل تساءلت لِمَ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 26 مايو 2025

تأثير التوتر في زيادة الوزن وكيفية التعامل معه

في عالم سريع الخطى مليء بالتحديات اليومية، أصبح التوتر جزءاً أساسياً من حياة كثيرً من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 2 مايو 2025

كل ما تريد معرفته عن العلاقة بين التوتر المزمن وتراكم الدهون الحشوية

في حياتنا اليومية المليئة بالضغوطات والمواقف المتسارعة، يعاني العديد من الأشخاص من .. المزيد
clock icon 8 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 24 أبريل 2025

تأثير الأدوية في زيادة الوزن: بين الأسباب والحلول

تُعد زيادة الوزن من التحديات الصحية المعاصرة التي تؤرّق كثيراً من الأفراد؛ إذ أصبحت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 21 أبريل 2025

تكميم المعدة: هل التدخلات الجراحية هي الملاذ الأخير لعلاج البدانة المفرطة؟

في ظلِّ الزيادة المستمرة في معدلات السُّمنة على مستوى العالم، أصبحت جراحة تكميم المعدة .. المزيد
clock icon 9 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 19 أبريل 2025

تأثير الوزن الزائد على تطور السكري وكيفية الوقاية منه

هل تعلم أن السمنة ليست مجرد زيادة في الوزن، بل هي حالة صحية تؤثر على كل خلية في جسمك؟ إنها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السكري    clock icon 27 مارس 2025

ما هي العلاقة بين البدانة وقلة النوم؟

البدانة وقلة النوم من المشكلات الصحية المتزايدة عالمياً، وكلتاهما مرتبطتان بعدد من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة البدانة    clock icon 18 مارس 2025

10 تطبيقات لتتبع الوزن والنظام الغذائي

مع تزايد الوعي بأهمية الصحة والتغذية، أصبح من الضروري للأفراد العثور على طرق فعالة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 13 مارس 2025

التعامل مع اضطرابات الأكل

تعد اضطرابات الأكل من القضايا الصحية المعقدة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. .. المزيد
clock icon 5 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 27 فبراير 2025

دور النوم الكافي في تعزيز الصحة العامة

نقضي ثلث حياتنا نائمين في عملية لا إرادية مُنحناها كأحد أول العمليات الحيوية التي يقوم .. المزيد
clock icon 7 دقيقة النوم    clock icon 20 يناير 2025

أهمية التحكم في حجم الوجبات الغذائية لضبط الوزن

تتوفَّر الأطعمة المصنَّعة والوجبات السريعة بسهولة في عالَم اليوم، وأصبح من الصعب على .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 25 نوفمبر 2024