التوتر والسمنة: دور إدارة التوتر في التحكم في الوزن
يعدُّ التوتر جزءاً من الحياة العصرية، فيواجه الكثيرون ضغوطات العمل، والعلاقات، .. المزيد
28 نوفمبر 2024 
كيفية البقاء متحمساً خلال جلسات الدراسة الطويلة
تعدُّ الدراسة جزءاً أساسياً من حياة الطلاب، فهي تمثِّل مفتاح النجاح الأكاديمي .. المزيد
دور التأمل في تقليل القلق
يعدُّ القلق من أكثر المشاعر شيوعاً في الحياة اليومية، ويعاني منه الكثيرون بسبب الضغوطات .. المزيد
استراتيجيات تحديد الأهداف وتحقيق النجاح
من الأسئلة الشائعة التي تُطرح بانتظام: ما أهمية تحديد الأهداف؟ أو هل من الضروري تحديد .. المزيد
أهم تقنيات التنفس لتحسين الأداء الرياضي
يبحث الرياضيون باستمرار عن الطرائق التي من شأنها تحسين قدراتهم البدنية والعقلية في عالم .. المزيد
5 خطوات لتحسين إنتاجية العمل
تضمُّ شركة "جوجل" (Google) خبيرة إنتاجية تساعد العاملين في الإدارة التنفيذية عندما تنخفض .. المزيد
8 إشارات تدل على أنك شخص محبوب
يسعى الإنسان بالفطرة جاهداً لنيل إعجاب الآخرين ومحبَّتهم، وهو بالمقابل يميل للتقرب من .. المزيد
7 أشياء يفعلها الناجحون كل يوم قبل الساعة 8 صباحاً
يُقال إنَّ الطائر المبكِّر يصطاد الدودة، إنَّها عبارة مبتذلة بالتأكيد، لكنَّها لا تخلو .. المزيد
الفكاهة في مكان العمل: استخدامها وأهميتها
تُعدُّ الفكاهة إحدى أهمِّ العناصر في بيئة العمل، فهي تسهم في إثارة جوٍّ من المرح .. المزيد
6 نصائح لمنح نفسك الأولوية وتعزيز إنتاجيتك
غالباً ما ننسى، في سعينا لتحقيق النجاح، أهمية إعطاء الأولوية لأنفسنا، وسنتحدث في هذا .. المزيد
الإجازات الإلزامية مدفوعة الأجر
شهد العام الحالي إعادة هيكلة كاملة لحياة العديد من الموظفين، وذلك لمواكبة تغيُّرات .. المزيد
الطقس والإنتاجية: كيف يؤثر الطقس على إنتاجيتك؟
هل تساءلت يوماً لماذا تبدو بعض الأيام في العمل أكثر صعوبة من غيرها؟ قد تعتقد أن السبب هو حجم .. المزيد