أحدث مقالات روتين

تعلم من المقاهي: روتين جديد ووجهة نظر جديدة

سندويشات الفطور السيئة، والتوتر المفرط الناتج عن الكافيين، ونقاش بسيط لطيف، وتحديد بعض التواريخ الهامة؛ كل هذه الأمور مجتمعة قد تشكِّل مجموعةً من .. المزيد..

هيئة التحرير
6 دقيقة
9 يناير 2022
سيكولوجية النفس

ما هي أهمية كسر الروتين؟

يؤدي اتباع روتين ثابت إلى الحفاظ على الإنتاجية اليومية، ومن خلال تعوُّد ممارسة بعض التصرفات، مثل الاستيقاظ في الصباح الباكر والتمرُّن واتِّباع .. المزيد..

هيئة التحرير
3 دقيقة
23 ديسمبر 2021
الانجاز

9 طرق بسيطة لتغيير روتين الصباح وتعزيز الإنتاجية

يرتِّب المستثمر ورائد الأعمال "تيم فيريس" (Tim Ferriss) سريره، ثمَّ يمارس التأمل وتمرينات الضغط، وبعدها يدوِّن يومياته ويشرب الماء، بينما يستغرق إتمام .. المزيد..