Top

أحدث مقالات روتين

7 أشياء يجب أن تقوم بها في الصباح إن كنت تريد المزيد من الطاقة

إذا كنت تنهض من سريرك وأنت تشعر بالتعب، أضف هذه العادات إلى روتينك الصباحي لتعزيز انتباهك لبقية اليوم... المزيد..

5 عادات روتينية ليلية لحياة أكثر إنتاجية

بعد يوم كامل من أعباء العمل، فإنَّ طريقة الترفيه الوحيدة التي يمكِنك التفكير فيها بعد أن تعود إلى المنزل مساءً هي مشاهدة الأفلام؛ إلا أنَّ مجلة .. المزيد..

كيف تكتسب عادات جديدة من خلال الاستفادة من العادات القديمة؟

إنَّ هذا المقال مقتطف من كتابي العادات الذرية (Atomic Habits)، وهو كتابٌ صُنِّف ضمن قائمة الكتب الأكثر مبيعاً وفقاً لصحيفة نيويورك تايمز الأمريكية (New York Times). .. المزيد..