10 عادات تمارسها النساء الناضجات

إنَّ الشيخوخة رحلة، وهي بالنسبة إلى بعض النساء، طريق نحو الحكمة والثقة، ولكنَّ الأمر لا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 26 أكتوبر 2024

45 نصيحة لعيش حياة صحية (الجزء الأول)

إلى أي مدى تهتم بصحتك؟ هل تتَّبع نظاماً غذائياً صحياً؟ هل تتمرَّن بانتظام؟ هل تشرب ما لا .. المزيد
clock icon 7 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 20 سبتمبر 2024

7 سلوكات خفية تمارسها النساء الناضجات مع تقدمهن في السن

تتجاوز الشيخوخة الراقية الجمال الجسدي، ويتعلَّق الأمر بتقبُّل التغيير وتجسيد الأناقة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 6 سبتمبر 2024

الحب وأنواعه

الحب؛ تلك الكلمة القصيرة التي تخفي وراءها عوالم متسعةً من المشاعر والأحاسيس، رحلة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الحب    clock icon 4 أغسطس 2024

تأثير المقارنة على صحتك العقلية

من الطبيعي للإنسان مقارنة نفسه بالآخرين، فمنذ الصغر، يتم تأطيرنا لقياس قيمتنا بناءً على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 28 مايو 2024

مخاطر الآباء النرجسيين

للآباء تأثير هائل في أطفالهم، فهم لا يقومون فقط بتمرير الصفات الوراثية؛ بل يساعدون على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 24 مايو 2024

7 خطوات لإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية

تقتضي ممارسات الرعاية الذاتية إعطاء الأولوية لصحتك وعافيتك، ولكن دون أن تهمل واجباتك، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 مايو 2024

كيف أتخلص من جلد الذات وأعيش حياة آمنة؟

تشعر وكأنَّ شيئاً ثقيلاً يلازمك ويضغط عليك من الداخل، شيءٌ يعوق تطوُّرك ويضع العراقيل في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 17 مايو 2024

فن السيطرة على الآخرين: كيف تجعل الناس يطيعونك ولا يرفضون لك طلبا؟

الطيبة إحدى أجمل الصفات التي يتصف بها بعض الناس فقط؛ وذلك لأنَّها صفة تجمع كثيراً من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الاقناع    clock icon 13 مايو 2024

كيف أحب نفسي وأقدرها وأكف عن مقارنتها بالآخرين؟

حب الذات هو الشعور بالرضى والقبول تجاه الذات، وإنَّه الاعتقاد بأنَّك شخص هام وذو قيمة، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 10 مايو 2024

16 خياراً في الحياة يجب أن تتوقف عن تبريره للآخرين

لستَ مضطراً لتبرير أي شيء، ولا لتغيير نفسك حتى تعجب الآخرين؛ لذا حاول أن تكون على طبيعتك .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 مايو 2024

4 خطوات للاستفادة من الخوف

نحن نحاول تجنُّب الخوف بأي ثمن، فإذا كان استخدام المصعد يوتِّرنا، فنصعد الدرج بدلاً من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الخوف    clock icon 25 أبريل 2024