هل تشعر أن جهدك بلا قيمة؟ إليك الحل!
كم مرة شعرت أن جهدك يذهب سدى لأن لا أحد يلاحظ؟
هذا الشعور مؤلم، لكن الحقيقة أن قيمتك لا .. المزيد
الثقة بالنفس
21 يونيو 2025
21 يونيو 2025
ماذا لو كنت مصاباً بـمتلازمة المحتال دون أن تدري؟!
هل شعرت يومًا أنك "محتال" رغم كل نجاحاتك؟
إذا كنت تشعر أن نجاحك مجرد صدفة، فأنت لست وحدك! هذا .. المزيد
سيكولوجية النفس
24 مايو 2025
24 مايو 2025
هل تعتقد أنك تستحق أكثر من هذا؟
كم مرة وقفت على أعتاب حلمك تنتظر إشارة؟ هذا الفيديو هو تلك الإشارة!
توقف عن انتظار الإذن من .. المزيد
التطوير الشخصي
19 أبريل 2025
19 أبريل 2025
كيفية تقدير الذات
نحن مشغولون أكثر من أيِّ وقت مضى؛ إذ لدينا عمل وعائلة وهوايات، وغالباً ما نشعر بالإرهاق .. المزيد
التطوير الشخصي
18 ديسمبر 2022
18 ديسمبر 2022
طرق علاج جلد الذات
هناك فرق كبير بين مفهوم جلد الذات ومراقبة وتأنيب الذات، فجلد الذات يعدُّ من الأمور .. المزيد
الصحة النفسية
16 أكتوبر 2022
16 أكتوبر 2022
كيف تتجنب 10 عادات مؤذية للذات؟
يميل الناس إلى إيذاء أنفسهم من خلال عدد هائل من الطرق، بما في ذلك الشك في الذات، وعدم القدرة .. المزيد
التطوير الشخصي
29 مارس 2022
29 مارس 2022
8 أشكال للإيذاء الذاتي تعقد حياتك في الخفاء
مع أنَّك قد تكون في بعض الأحيان الحليف الوحيد لنفسك، بيد أنَّ معظمنا يؤذي نفسه باستمرار .. المزيد
الصحة النفسية
9 مارس 2022
9 مارس 2022
8 طرق بسيطة لاكتساب تقدير الذات
يلعب كل من احترام الذات وتقدير الذات دوراً أساسياً في كيفية رؤيتك ومعاملتك لنفسك في حياتك .. المزيد
الثقة بالنفس
15 أبريل 2021
15 أبريل 2021
10 علامات تحذيرية تشير إلى تدني تقدير الذات وانعدام الثقة
يمكن للثقة بالنفس أن تزيد من فرص النجاح، في حين أنَّ تدني تقدير الذات يمكن أن يعيقه، ولتجنب .. المزيد
الثقة بالنفس
15 مارس 2021
15 مارس 2021
كيف تبني تقدير الذات؟
يتطلَّب الشعور العميق بتقدير الذات التنمية والتعزيز بمرور الوقت، وستتعرف في هذا .. المزيد
التطوير الشخصي
19 ديسمبر 2020
19 ديسمبر 2020
10 طرق فعالة لاكتساب الثقة وتعزيز احترام الذات
يتعلق اكتساب الثقة بالنفس بتعزيز الثقة في كل موقف تتعرض إليه يومياً؛ لذا نقدم لك في هذا .. المزيد
الثقة بالنفس
14 ديسمبر 2020
14 ديسمبر 2020
13 طريقة لتكون لطيفاً مع نفسك
نمر جميعاً بأيام نشعر فيها بالكآبة والحزن، ويمكننا في هذه اللحظات أن نغرق في يأسنا ونتركه .. المزيد
التطوير الشخصي
5 ديسمبر 2020
5 ديسمبر 2020
12 وسيلة فعالة للرعاية الذاتية لا يمكنك العيش دونها
تُعدُّ الرعاية الذاتية واحدة من أهم الممارسات التي ستتعلمها في حياتك؛ فإذا كنت سعيداً .. المزيد
الثقافة الصحية
29 نوفمبر 2020
29 نوفمبر 2020
10 أمور تجعلك تحب ذاتك أكثر
إنَّ المعنى الحقيقي لحُبّ الذات هو احترام الشخص لنفسهِ وتقبّلها مهما كانت، ويُعدّ أيضاً .. المزيد
التفكير الإيجابي
15 نوفمبر 2020
15 نوفمبر 2020
8 علامات تدل أنَّ الشخص يدمر نفسه بنفسه
يمارس معظم الناس الذين يدمرون حياتهم ذاتياً العديد من التصرفات خلال حياتهم اليومية، .. المزيد
التطوير الشخصي
19 يوليو 2020
19 يوليو 2020
10 أشياء إيجابيَّة تحدث لك عندما تبقى وحيداً
ينظر معظم النّاس إلى فكرة "أن يكونوا وحدهم" نظرةً سيئة، فهذا يعني إمَّا أن يُنظر لهم .. المزيد
الصداقة والوحدة
11 يوليو 2020
11 يوليو 2020
كيف ترفع من قيمة ذاتك وتثق بنفسك أكثر
يمكن لتقدير الذَّات الخاصُّ بك أن يكون إمَّا أفضل صديقٍ لك أو أسوأ عدو لديك. فإذا لم يعتبرك .. المزيد
الثقة بالنفس
5 أغسطس 2019
5 أغسطس 2019