أهمية تقبل النفس: لا يمكن ممارسة الرعاية الذاتية دون قبول الذات
يُعَدُّ تقبُّل المرء لنفسه من شروط إتقان الرعاية الذاتية، والعيش بسعادة عموماً، أمَّا .. المزيد
14 أبريل 2022 
ما هي العوامل المساعدة لقوة الإرادة؟
قوة الإرادة هي القدرة على تحمل موقف مزعج للسعي إلى تحقيق هدف ما؛ إذ يلجأ الكثيرون إلى هذه .. المزيد
كيف تُفعِّل قدراتك الإنتاجية الخارقة؟
في العالم الحقيقي لا يمكن للأشخاص تقديم أداء متميز طيلة الوقت، فنحن لسنا آلات يمكنها .. المزيد
هل تتسبب لنفسك بخسارة المواهب؟
كتب الممثل "شاز بالمينتري" (Chazz Palminteri) النص السينمائي الرائع "قصة من برونكس" (A Bronx Tale)؛ إذ تدور .. المزيد
هل المال أفضل من العلم؟ ماذا تخبرنا جائحة كورونا عن هذا الموضوع؟
إذا عرضتَ هذا السؤال على عيِّنة من الأشخاص، فإنَّ الأغلبية تختار الراحة المادية .. المزيد
كيف تحسن أيَّة لحظة في حياتك؟
يبدو عنوان هذا المقال مضللاً بعض الشيء؛ لأنَّ كل لحظة هي مثالية بالفعل (بقدر ما هي جيدة)، .. المزيد
تغيير معتقداتنا حول الأفكار
جاءت "تارا" (Tara) لرؤيتي عندما كانت في منتصف الثلاثينيات من عمرها، وحسب وصفها فقد قضت .. المزيد
الصمت من ذهب
قبل سنوات من استعمال الهاتف الذكي على نطاق واسع، طرحتُ سؤالاً على طلاب المدارس الثانوية، .. المزيد
كيف تساهم الكتابة في تحسين الوعي الذاتي والصحة العقلية؟
يقول الكاتب "إرنست همنغواي" (Ernest Hemingway): "يجب على الكُتَّاب أن يكتبوا بجدية ووضوح عما .. المزيد
10 خطوات سهلة للتخلص من الشعور بالعجز والشعور بالسعادة مجدداً
عندما يتملكك الشعور بالعجز، تشعر وكأنَّ العالم قد تآمر ضدك؛ إذ لا ينجح أي شيء تحاول القيام .. المزيد
ما هو التركيز والانضباط الذاتي؟
سنتحدث في هذا المقال عن طريقة تحسين تركيزك وتسخير انضباطك الذاتي لزيادة إنتاجيتك، .. المزيد
الوعي الذاتي بين النعمة والنقمة
من الممكن أن نعرِّف مصطلح الوعي الذاتي من خلال فكرتين رئيستين؛ الأولى هي معرفة الفرد .. المزيد