اضطراب ثنائي القطب: اضطراب نفسي يقودك إلى عالم مظلم

في لحظةٍ ما، يشعر الإنسان وكأنَّه على قمة العالم محاطٌ بكل ما هو جميل، مليء بالطاقة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 يونيو 2024

5 نصائح تحفيزية لفقدان الوزن

كان صوت الفتاة التي تحدِّثني عبر الهاتف يائساً، إذ قالت لي: "سأظهر سمينةً في يوم زفافي، هل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 9 مايو 2024

21 نصيحة حتى لا تستسلم أبداً

يشعر الإنسان بالعجز ويرغب بالاستسلام في إحدى مراحل حياته، وأحياناً قد يستسلم الفرد قبل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 6 يناير 2024

نصيحتان لاستعادة الأمل عندما تشعر باليأس

جميعنا نحلم، ولطالما حلمَتْ بطلة قصتنا بأن تُصبح نجمةً تغنِّي أمام جمهور عالمي، وتشارك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 21 يوليو 2023

7 نصائح للتغلب على اليأس

الأمل ملح الحياة، ومن دونه تفقد الحياة طعمَها، فربما أردت يوماً الاستسلام لأنَّك لم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 يوليو 2023

أفضل الطرق النفسية لعلاج اليأس وفقدان الأمل

"إنَّنا محكومون بالأمل، وما يحدث اليوم لا يمكن أن يكون نهاية التاريخ". قالها الكاتب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 24 سبتمبر 2022

18 أمراً يجب تذكره عندما ينفطر قلبك

يا له من إحساس صعب عندما ينكسر قلبك؛ فهذا الإحساس يؤثر فييك جسدياً؛ إذ يسبب الشلل الناتج عن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة دروس الحياة    clock icon 15 يوليو 2022

الأمل هو ترياق العجز: إليك كيفية تنميته

اكتشف عالمان من علماء النفس منذ عقود عدة ظاهرة نفسية أحدثَت ثورةً في مجالهم، وغيرت طريقة .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 8 أبريل 2022

اليأس: مفهومه، وأسبابه، وسبل التخلص منه

يعيش الفرد منَّا حياته في تبدُّل دائم ومتكرر، فلا تجري الأمور على نسق واحد دائماً؛ ففي بعض .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 4 فبراير 2022

5 نصائح للتغلب على اليأس

نشعر جميعاً باليأس بين الحين والآخر سواء بسبب انشغال التفكير بأشياء خارجة عن سيطرتنا، أم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 أكتوبر 2021

هل تنجح المساعدة الذاتية مع الأشخاص المحطمين؟

بعد العمل في صناعة الترفيه على مدار العقدين الماضيين كمدير جولات سياحية لبيونسيه .. المزيد
clock icon 0 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 26 فبراير 2021

كيف تتخلى عن فكرة الاستسلام وتحافظ على دوافعك؟

تنتابنا جميعاً مشاعر الشك والخوف وقلة الثقة والإيمان بأنفسنا أحياناً؛ فمهما كان الشيء .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التحفيز    clock icon 27 ديسمبر 2020