النمط الحياتي الصحي وأهميته للحفاظ على صحة الجسم والعقل
"العقل السليم في الجسم السليم" مقولة كثيراً ما سمعناها، ولكنَّ ضغوطات الحياة الكثيرة .. المزيد
18 أغسطس 2023 
كيفية تحقيق أقصى استفادة من الحدس
الحدس هو عملية لا شعورية، توفِّر بسرعة معلوماتٍ عن المواقف التي نجد أنفسنا فيها، فقد .. المزيد
12 كذبة شائعة لا يصدِّقها الأشخاص الأقوياء ذهنياً
نحن نعيش في أوقات مضطربة؛ إذ توجد ضمانات كثيرة وشكوك كثيرة هذه الأيام، ولحسن الحظ، توجد .. المزيد
التداعيات السلبية للعقلية الثابتة
يوجد سبب جوهري لنجاح بعض الأفراد في الحياة في الوقت الذي يجاهد فيه آخرون لتغطية نفقاتهم .. المزيد
ما هو الإدراك الذهني وكيف ينطبق عليك؟
لقد انتهيت للتو من قراءة كتاب للدكتور دانيال سيجل (Daniel Siegel) بعنوان "الإدراك الذهني، العلم .. المزيد
6 أنماط للمتلاعبين بالعقول و5 نصائح تجنِّبك أن تكون الضحية
التلاعب بالعقول، هو سلوك مخادع يتضمن زرع ذكريات جديدة أو جعلك تشكِّك في أفكارك أو تشكِّك .. المزيد
5 خطوات للتغلب على أسلوب التلاعب بالعقول
الصديق الحقيقي هو هدية حقيقية؛ فالأصدقاء هم العائلة التي يجب أن نختارها، والصديق هو .. المزيد
3 تصرُّفات سامَّة ومؤذية تستنزف طاقتك الذهنية
دعوني أشارككم ثلاث قصصٍ مُختصرة وبعض الدروس والعبر التي من شأنها تغيير حياتكم:
"خلال .. المزيد
3 طرق فعَّالة لتعزيز نموك العقلي والعاطفي اليومي
إذا فكَّرت في الأمر ستجد أنَّ الحياة رحيمة وكريمة علينا للغاية؛ فمهما كانت صعوبة المواقف .. المزيد
8 أشياء صعبة لا تتردد في القيام بها من أجل صحتك العقلية
يُعدُّ التوتر اليومي أحد الأسباب الرئيسة لمشكلات الصحة العقلية والجسدية الرئيسة في .. المزيد
ماذا تعرف عن وسائل التواصل الاجتماعي وتأثيرها على الصحة العقلية؟
يعيش العديد من الأشخاص في عالم اليوم مع هواتفهم الذكية كرفاقٍ افتراضيين، وتستخدم هذه .. المزيد
6 نصائح لإعادة شحن عقلك وجسدك بعد أسبوع حافل
تقول المؤلفة "ليلى جيفتي أكيتا" (Lailah Gifty Akita): "استرخِ ولا تسمح للقلق والتوتر بالسيطرة على .. المزيد