مالا يجب عليك قوله لشخص يعاني من مشاكل الصحة العقلية

مشكلات الصحة العقلية - مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات - هي من الأسباب الرئيسة للعبء .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 مايو 2024

5 خطوات للتخلُّص من الأشخاص السلبيين

يقول الكاتب الأمريكي "مارك توين" (Mark Twain): "ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون تقييد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 17 مارس 2024

4 طرق لمعاملة السلبية

تستيقظ كل يوم في الصباح، وتتوجه إلى الحمام، وتنظِّف أسنانك، وتتوجه إلى مطبخك وتُحضِّر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 28 فبراير 2024

هل يمكن للمشاعر السلبية أن تكون مفيدة؟

يرى معظم الناس أنَّ السعادة من أسمى المشاعر؛ فالجميع يتحدَّث عن أهمية السعادة وكيف يمكن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 27 فبراير 2024

5 فوائد لممارسة التأمل

أنا لستُ معلماً للتأمل، ولا حتى من المتأملين المتحمسين جداً، لقد مارستُ التأمل مدة 20 .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التأمل    clock icon 26 فبراير 2024

8 أكاذيب يخبرك بها الأشخاص السلبيون

منذ بداية عملي في التدوين عاملت كثيراً من الأشخاص السلبيين، وصدَّقت كثيراً من أكاذيبهم، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 23 فبراير 2024

3 خطوات للتخلص من السلبية

هل شعرتَ يوماً أنَّك ممتلئ بالحماسة والدافع لإنجاز شيء ما، ثم أتى شخص ليخبرك أنَّك لن تحقق .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 فبراير 2024

كيفية التوقف عن التأثر بمشاعر الآخرين

إنَّ المشاعر الإنسانية هي شبكة معقدة، فنجد أنفسنا متورطين في مشاعر الآخرين سواء كان .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 19 يناير 2024

حماية الجانب السلبي في حياتك لتجنب الخسارة

ما هو الحلم أو الهدف الكبير الذي تطمح إليه في حياتك؟ هل تسعى إلى بدء عمل تجاري؟ أو أن تصبح .. المزيد
clock icon 4 دقيقة دروس الحياة    clock icon 10 ديسمبر 2023

4 طرق للتخلص من الإحباط

كثيراً ما يُخلَط ما بين مشاعر الغضب والإحباط، فقد يعبِّر شعور الإحباط عن عدم رضى الفرد عن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 29 نوفمبر 2023

4 خطوات للتعامل مع الأفكار السلبية

مثل معظم لاعبي كرة السلة الطموحين في الدوري الأمريكي للمحترفين، كانت لدي أصوات مشكِّكة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغلب على العقبات    clock icon 13 نوفمبر 2023

5 أمور عليك أن تتذكَّرها حين تشعر بالضيق وتحتاج إلى التغيير

بحثت في محرك البحث "غوغل" (Google)، حين كنت أصغر سناً، في يوم عيد ميلادي عن كيفية تغيير حياتي حين .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 16 يوليو 2023