Top
  1. الصحة النفسية

فيديوهات النجاح

فديو: 6 طرق عملية للتعامل مع الإحساس بالضغط

يُعَدّ الإحساس بالضغط أمراً لا مفرّ منه إذ إنَّه يخيّم على حياتنا بشكلٍ مستمرٍّ ويمكن أن يسيطر علينا بسهولةٍ إذا لم نتصدى له. إليك 10 أفكار للتعامل مع

فديو: 5 طرق تحول بها الخوف إلى حافز يدفعك للأمام

هناك دائماً تحديات في الحياة، واستخدام الخوف كحافز بدلاً من التَّعامل معه كعدو سيغير من طريقة تعاملك مع هذه التحديات. إليك 5 طرق تحول بها الخوف إلى حافز

  • هيئة التحرير
  • 13 فبراير 2020
  • الخوف

فديو: 6 وسائل للتغلب على الإرهاق الذهني

نمتلك جميعاً كمية محدودة من الطاقة للقيام بأعمالنا اليومية، ومن أجل أن يعمل دماغنا يستهلك حوالي 20٪ من تلك الطاقة. في هذا الفديو سنستعرض أهم الوسائل

فديو: 5 طرق للوصول إلى أفضل طبيب نفسي مناسب لشخصيتك

يُعدّ اختيار الطبيب النفسي للتغلب على الأوقات الصعبة قراراً صعباً على الكثيرين، لذا سنُرشدك من خلال هذا الفديو بنصائح تسهل عليك قرار الذهاب إلى طبيب

فديو: 8 تقنيات للتخلص من الضغط اليومي بسرعة

هناك الكثير من أسباب الضغط في حياتنا اليومية، مثل مشاكل العمل والدراسة والخلافات عائلية. في هذا الفديو نقدّم لك 8 تقنيات ستساعدك على التخلص من الضغط

فديو: 8 طرق لتحسين حالتك المزاجية في 5 دقائق

يلعب المزاج دوراً مهماً في تحديد نوعية حياتك؛ إذ يمكن أن يؤثر على إدراكك للعالم من حولك، وعلى علاقاتك وصحتك العقلية والبدنية. إليك 8 طرق لتحسين حالتك

فديو: 10 أسباب وراء شعورك بالندم

فديو: 7 أمور مؤلمة قد تحدث لك في حياتك

تتعدد أشكال الألم الذي نشعر به، فإذا فقدت شخص عزيز عليك فمن الممكن أن تبكي عليه لمدة طويلة من الزمن، وأحيانا سوء معاملة أحد الأشخاص يسبب لك الكثير من

فديو: نصائح للحد من التفكير بسلبية

يعاني بعض الناس من مشكلة خطيرة هي سيطرة الأفكار السلبيّة عليهم وتحكمها بمصائرهم، حيث تتسبّب ظروف الحياة وتحدّياتها في وضعهم بمواقف مصيرية ما يجعلهم

فديو: 7 أسباب تحبط العزم والإرادة

لاغنى عن قوة الإرادة لتحقيق الإنجازات وتجاوز العقبات، لكن لماذا تخذلنا عزيمتنا أحياناً؟ ربما لأننا نهمل العوامل الأخرى التي تساعدنا على جعل