Top


فيديوهات النجاح

السلام

6 عادات اكتسبها لتشعر بالأمان العاطفي

هل يمكن أن تتمتّع بالاستقرار العاطفي حتى لو كنت من الأشخاص الذين يهزّهم أي اضطراب في حياتهم اليوميّة؟ نعم ذلك ممكن إذا اتبعت العادات التي يمتلكها

الصحة النفسية

6 طرق لتصفية ذهنك

الصحة الذهنية هي أهم شيء في الجسد ودونها تصعب الحياة، أي أن هذا أمر مهم لمجابهة ضغوط الحياة المختلفة، إليك 6 طرق لتصفية ذهنك. المصدر: سبع طرق تعمل على

الصحة النفسية

كيف تُغيّر مزاجك في 30 دقيقة؟

يجب ألا تكون السعادة من الأهداف صعبة المنال في حياتنا، حيث يمكنك أن تبدأ اليوم وخلال 30 دقيقة من الآن وستصبح ماهرًا في جذب السعادة وقلب المزاج السيء

الصحة النفسية

8 نصائح للتغلب على المزاج السيء بسرعة

يعاني كل 3 من أصل 4 في العالم من سوء الحالة المزاجية، ويرجع سبب ذلك لعوامل عديدة منها الضغوطات اليومية والمشاكل والتحدّيات التي يتعرّض لها الانسان في

الصحة النفسية

7 مؤشرات تدلّ على أنّك تحت ضغط نفسي شديد

اضطراب في النبض وعدم استقرار التنفسشعور بالخمول والكسلالمعاناة من رفّة العين والجفونصعوبة في البلعفقدان القدرة على التركيزنزلات برد مفاجئة

الصحة النفسية

7 خطوات ترفع روحك المعنوية

7 خطوات ترفع روحك المعنوية:تقرّب من الله تعالى بأداء العباداتابتعد عن السلبيين والمُحبِطيناستيقظ مبكّراًمارس الرياضةخصّص وقتاً لنفسكاختلط

الصحة النفسية

15 نصيحة لتحافظ على نفسيتك وتتلّخص من التوتر والإجهاد

يتعرّض الإنسان في حياتهِ اليومية للعديد من المشاكل المتعلقة بصعوبات العمل والخلافات العائليّة العابرة التي تترك أثرًا سلبيًا على الصحة النفسيّة

الصحة النفسية

كيف تنسى الذكريات المؤلمة نهائياً؟

تشغل الذكريات المؤلمة حيّزاً كبيراً من تفكيرنا، ومن شدة العذاب الذي تسبّبه لنا نتمنى لو نقدر على نسيانها إلى الأبد، لكن وللأسف بعض الناس يعتقدون أنّ

السلام

10 أشياء تحرمك من متعة العيش بسلام داخلي

رحلة الحياة قصيرة جداً لذلك يجب أن نستثمر كل لحظة من لحظاتها وأن نسعى بكل ما أوتينا من قوة لنعيشها كما نحب، لكن وللأسف الكثير من الناس يرتكبون أشياء

الموت

6 نصائح لتتجاوز وفاة شخص عزيز عليك

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالكثير من الحزن والألم عندما يأخذ الموت منه أحد الأقارب والأشخاص الذي يحتلون مكانةً كبيرةً في قلبهِ، ولكن يجب ألّا يستسلم