6 أمور يحتاجُها الناس لتحسين صحتهم النفسية

يمكن لمؤثِّرِك المُفضَّل أن ينشر صوراً وفيديوهات على تطبيق إنستغرام "Instagram" تتعلق .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 20 مايو 2023

9 طرائق مدعمة علمياً للتوقف عن القلق

أحد أخطر المشاعر التي نختبرها ونتعامل معها هو "القلق"؛ حيث أُثبت علمياً أن القلق يلحق .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 16 مايو 2023

تسجيل الأحلام وتفسيرها إلكترونياً

قال باحث أميركي إن عملية تسجيل الأحلام "ممكنة" مع تمكن العلماء من تطوير جهاز قادر على تسجيل .. المزيد
الأحلام    clock icon 9 أبريل 2023

السر في أن تصبح قوياً من الناحية الذهنية؟ "Amy Morin" إيمي مورين

هل أنت من النوع الذي يحب تحقيق نجاح عظيم في الحياة؟ هل لديك القوة الذهنية اللازمة لذلك؟ لا .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 3 أبريل 2023

7 مبادئ للتغلب على الخوف من الوحدة

الحقيقة هي أنَّه عندما تتغلب على خوفك من أن تكون وحيداً إلى الأبد، يمكنك تطوير شخصيتك .. المزيد
الخوف    clock icon 2 فبراير 2023

روبن شارما - كيف تحافظ على ايجابيتك في يوم سيء

هل سبَق أن مررت بيومٍ سيئ مليء بالصعوبات؟ هل شَعَرْتَ أنَّ المشاعر السلبية قد أثقلَتْ .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 3 يناير 2023

9 نصائح للتغلب على الإحباط

إذا كنت تملك هدفاً، فستواجه كثيراً من الإحباط، فالرفضُ والانتقاد والخيبة والعقبات .. المزيد
الإحباط والاكتئاب    clock icon 14 ديسمبر 2022

نصائح لعلاج اضطراب التعلق المرضي

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطراب التعلق المرضي (codependency) ويُقصد بهذا الاضطراب التعبير عن .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 11 ديسمبر 2022

6 عادات لتحسين الصحـة العقلية

تأخذ العناية بالصحة العقلية بيدك لتحمُّل وتجاوز كلّ ما يصيبك في الحياة، حيث نمرُّ جميعنا .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 13 نوفمبر 2022

طرق علاج جلد الذات

هناك فرق كبير بين مفهوم جلد الذات ومراقبة وتأنيب الذات، فجلد الذات يعدُّ من الأمور .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 16 أكتوبر 2022

علاج الخجل الزائد عند الاطفال

يُعاني بعض الأشخاص من مشاكل، وصعوبات في الاندماج الاجتماعي؛ إذ إنَّ خوفهم من الأحكام .. المزيد
الخجل    clock icon 18 سبتمبر 2022

6 طرق في التعامل مع الضغط النفسي

الضغط النفسي جزءٌ لا يتجزأ من الحياة، وهذا الكلام يعني وبصريح العبارة أنَّ الإنسان لا .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 7 سبتمبر 2022