الساعة البيولوجية

كيف تنظم ساعتك البيولوجية؟

هل فكرت في السبب وراء استيقاظك بنشاط في بعض الأيام وشعورك بالإرهاق في أيام أخرى، رغم حصولك .. المزيد

9 دقيقة النوم

12 مايو 2025

يعتبر النوم بمثابة شاحن طاقة للجسم والعقل، فهو يمنح الطاقة اللازمة لمواجهة تحديات .. المزيد

5 دقيقة النوم

20 مارس 2025

يعدُّ النوم حاجة بيولوجية أساسية لا تقل أهمية عن الطعام، مثلما يشعر الجسم بالجوع ليحصل .. المزيد

5 دقيقة النوم

14 مارس 2025

هل شعرت يوماً بأنَّك تستيقظ في وقت متأخر، وتفوّت عليك كثيراً من الفرص بسبب عدم قدرتك على .. المزيد

6 دقيقة النوم

25 فبراير 2025

يعاني الكثيرون من الاكتئاب بأشكاله المختلفة، من الاكتئاب الخفيف، مروراً بالاكتئاب .. المزيد

8 دقيقة الإحباط والاكتئاب

26 أغسطس 2024

قد يعاني الأشخاص الذين ينامون جيداً من نعاس شديد في النهار، بسبب مجموعة متنوعة من الأمراض .. المزيد

8 دقيقة النوم

5 أغسطس 2024

تُقَدَّمُ متلازمة الجمال النائم والمعروفة رسميَّاً باسم "متلازمة كلاين ليفين" (KLS) .. المزيد

6 دقيقة طب وصحة

18 يوليو 2024

تُعَدُّ الساعة البيولوجية من أهم ما يميز الكائنات الحية وخاصة الطيور؛ إذ تشكل الساعة .. المزيد

5 دقيقة البيئة

8 نوفمبر 2022

لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن معنى إيقاع الساعة البيولوجية وآلية عمله عند .. المزيد

5 دقيقة الثقافة الصحية

11 يونيو 2021

هل تشعر أحياناً أنَّ تصرفاتك غير متزامنة مع عقلك أو جسدك؟ تؤثر عاداتنا وأنشطتنا اليومية .. المزيد

5 دقيقة قوة العقل

2 يونيو 2021

ما الشيء الذي يستطيع ضبط إيقاع حياتنا؟ ومَن المسؤول عن تحديد شعورنا باحتياجاتنا .. المزيد

6 دقيقة الثقافة الصحية

3 أغسطس 2020

الساعة البيولوجية بين الشرع والعلم:

12 دقيقة إدارة الوقت

9 يوليو 2009