Top

فيديوهات[الرياضة]

فديو: 5 نصائح للتخلص من آلام العضلات بعد الرياضة

يُعاني الإنسان بشكلٍ طبيعي من أوجاع العضلات الشديدة بعد ممارسة التمارين الرياضيّة الشاقة وهذا مايُسبّب له بعض المشاكل المتعلقة بعم القدرة على

فديو: 8 طرق لترفع مستوى هرمون السعادة في جسمك

هرمون السعادة أو السيروتونين هو ناقل عصبي يصنّع ضمن الجهاز العصبي المركزي وفي الجهاز الهضمي، وهذا الهرمون يحسن الحالة النفسية للإنسان ويجعله بحالة

فديو: طرق بسيطة لتحسين صحتك العقلية

يتفق الجميع على أنَّ صفاء الذهن هو جزء أساسي من القدرة على اتخاذ قرارات حاسمة وحكيمة؛ لذا يجب أن تأخذ الوقت الكافي لضبط عقلك دورياً  مع استخدام بعض