كيف تؤثر الرياضة في وظائف الدماغ؟

لقد كانت الرياضة جزءاً لا يتجزأ من الحضارة الإنسانية لعدة قرون، متجاوزة الثقافات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 12 يوليو 2024

العرب في الأولمبياد: إنجازات، أرقام، ميداليات، وقصص ملهمة

في عالم الرياضة، حيث تتشابك الأحلام مع الطموحات، يبرز العرب كنجوم لامعة في سماء .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 6 يوليو 2024

قصص نجاح أفضل مدربي كأس أمم أوروبا: أبطال خلف الكواليس

تُعد بطولة كأس أمم أوروبا واحدة من أبرز المسابقات الكروية على مستوى العالم، حيث تتنافس .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 5 يوليو 2024

قصص نجاح أفضل لاعبي كأس أمم أوروبا: أبرز الأبطال وإنجازاتهم

في عالم كرة القدم، يلعب اللاعبون دوراً محورياً في نجاح منتخباتهم الوطنية، خاصة في .. المزيد
clock icon 9 دقيقة رياضة    clock icon 4 يوليو 2024

تاريخ كأس أمم أوروبا: أرقام وحقائق عن بطولة اليورو

بطولة كأس أمم أوروبا، المعروفة اختصاراً بـ "اليورو"، تُعد واحدة من أبرز المسابقات .. المزيد
clock icon 12 دقيقة رياضة    clock icon 3 يوليو 2024

أسرار الصحة وطول العمر: تأثير الحياة الاجتماعية والتغذية

قد لا تعلم ذلك، لكن يوجد بعض الأماكن في عالمنا يعد العيش فيها لمدة قرن كامل أمراً عادياً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 29 يونيو 2024

تطور الألعاب الأولمبية عبر العصور: نظرة على تاريخ الأولمبياد

تُعد الألعاب الأولمبية واحدة من أعظم الأحداث الرياضية التي تجمع بين الشعوب والثقافات من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 28 يونيو 2024

كيف تتخلص من الأفكار السلبية وتحافظ على صحتك العقلية؟

للأفكار السلبية تأثير سلبي كبير في الصحة العقلية والنفسية، فقد يؤدِّي تكاثرها في الذهن .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 2 يونيو 2024

5 فوائد لممارسة التمارين مهما كان وزنك

في مجتمع يهتم بالمظاهر، يتزايد الرفض الاجتماعي للأشخاص الذين يعانون من السُّمنة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة رياضة    clock icon 25 مايو 2024

7 خطوات لإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية

تقتضي ممارسات الرعاية الذاتية إعطاء الأولوية لصحتك وعافيتك، ولكن دون أن تهمل واجباتك، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 مايو 2024

20 طريقة لتعزيز السعادة

تأتينا السعادة تارة وتختفي تارة أخرى، فحالها ليس دائماً، وإذا كنت تنتظر السعادة، ولا .. المزيد
clock icon 2 دقيقة السعادة    clock icon 20 مايو 2024

3 طقوس صباحية بسيطة ستغير حياتك في مدة قصيرة

يتشتَّت معظمنا مع بداية كل صباح بسبب نشاطات بسيطة تحدد في الغالب مسار يومنا، ومنها تصفح .. المزيد
clock icon 5 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 6 مايو 2024