4 طرق لحماية نفسك من التلاعب العاطفي (الجزء الثاني)

يوجد أشخاص متلاعبون عاطفياً بدرجات متفاوتة في كل مكان حولنا، وعندما كنَّا صغاراً، كنَّا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 25 مارس 2023

الجوع العاطفي عند الرجل: علاماته وأعراضه وعلاجه

تخيل رجلاً شرهاً عاش عمره فقيراً ولم يذق في حياته أي طعام شهي أو حبة فاكهة وجلس صدفة على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة علاقات    clock icon 23 مارس 2023

التعلق العاطفي طبيعي ولكن!

التعلق العاطفي هو جزء طبيعي من التطور، ولأنَّك مدفوع للاتصال بأولئك الذين يوفرون .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 13 مارس 2023

التنظيم الذاتي العاطفي: مفهومه واستراتيجياته

أصبح الناس في الفترة الأخيرة أكثر اهتماماً بتطوير الذكاء العاطفي لديهم؛ وذلك نتيجة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 10 مارس 2023

أهمية إدارة العواطف

يمكن أن يثير التفكير في التعبير عن مشاعرك للآخرين بعض المخاوف؛ إذ إنَّنا نتعلم عديداً من .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 24 فبراير 2023

أهمية الذكاء العاطفي للنجاح في العمل

هل شعرت يوماً أنَّ بيئة العمل يمكن أن تكون عدائية؟ ربَّما لديك رئيس لا يقدرك أو العميل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 23 يناير 2023

كيف تحد من سيطرة مشاعرك على أفكارك وقراراتك؟

تأخذنا العواطف دون أن نشعر، وتدفعنا إلى قرارات أو مواقف أو أماكن ربما لم نخطِّط لها أو لم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 14 يناير 2023

استدر إلى الخلف واحتضن كل المشاعر المؤذية

يخاف معظمنا من شيء ما يتحرك بداخلنا بشكل متكرر، فنحن نشعر بشيء لا نريد أن نشعر به، ثم نقول .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 28 ديسمبر 2022

كيف يساعدك التقبُّل على التخلص من العواطف المؤلمة؟

يدعونا دعاء السكينة الذي نقول فيه: "يا رب امنحني السكينة لأتقبَّل الأشياء التي لا أستطيع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 17 ديسمبر 2022

الإفراط في التعاطف وضرره بصحتك العقلية

هل لاحظت بأنَّك سريع الانفعال أو يُصيبك الحزن أو تُوشك على البكاء عند مشاهدة الأخبار في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 11 ديسمبر 2022

هل تحتاج إلى أصدقاء يفكرون مثلك؟

هل يحتاج أصدقاؤك إلى مشاركة قيمك واهتماماتك وفلسفتك في الحياة؟ أعتقد أنَّ الجواب هو لا، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 6 ديسمبر 2022

كيف تُعبِّر عن الامتنان للأشخاص في حياتك؟

نعمة الامتنان هي واحدة من أعظم النعم التي يمكن أن نقدِّمها لأنفسنا، فعندما نفكِّر في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 30 نوفمبر 2022
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية