للتخلص من الشرود الذهني
احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل .. المزيد
18 أكتوبر 2012 
17 نصيحة للحفاظ على رشاقتك
الرشاقة لا تعني الحرمان والشعور بالجوع ولكنها تعني الفطنة واختيار ما يناسبك من .. المزيد
10 دقائق لإعادة شحن طاقتك
النوم مهم لصحتنا لأنه يخفّض الإجهاد، ويروّج لليقظة العقلية ويزيد معدل .. المزيد
هل المضغ الجيد يساعد على خسارة الوزن؟
يبدو أن مضغ الطعام على الأقل 15 مرة يمكن أن يبطئك إذا كنت من الأشخاص الذين يأكلون سريعا ويسمح .. المزيد
الطريقة المثلى لبناء العضلات!!
كم عدد التمارين الرياضية التي تعمل على بناء العضلة ؟ يعتبر إحد أكثر الأسئلة التي يطرحها .. المزيد
لرشاقتك دائمة..... إليك هذه النصائح
لحصولك على الرشاقة المطلوبة التي تتمنيها ، ينصحك الخبراء بضرورة تصحيح عاداتك الغذائية .. المزيد
أمراض النوم تسبب جلطات الدماغ والقلب
عبد المجيد العاصم
قال مدير مركز تشخيص وعلاج اضطرابات النوم بمستشفى الملك خالد .. المزيد
الفراولة تساعد على التئام الجروح
أفادت دراسة حديثة بأن الفراولة تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، كما أنها .. المزيد
الفراولة تقوي وتجدد نشاط الإنسان
الفراولة لها فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان ، وتتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي، .. المزيد
القهوة تحمي جفون العيون
لندن ـ أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن شرب القهوة يحمي جفون العيون من التقلص العضلي .. المزيد
الخرشوف يساعد على خفض الكولسترول
للخرشوف فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان ، حيث يؤكد خبراء التغذية أن كل 100 جم من الجزء الصالح .. المزيد
للتخلص من ترهل الذراعين بأسرع وقت
ترهّل الذراعين مشكلة تعاني منها السيدات حتى المتوسطات السمنة لذلك نقلت لكن الحل من أكثر .. المزيد