مقالات التنفس

مقالات [التنفس]

كيف تتنفس بالشكل الصحيح لتقليل الإجهاد والقلق؟

نعلمُ ما تفكِّر به، وأنَّك ستقول أنَّك تعرف كيف تتنفس، فالأمرُ سهلٌ للغاية، حتَّى أنَّ السمكة يمكنها القيام بذلك... المزيد..

هيئة التحرير
4 دقيقة
14 يونيو 2020
الثقافة الصحية

تقنية التنفس ujjayi

التنفس هو مسموع ، حجابي تقنية المستخدمة في مختلف أشكال اليوغا. يؤخذ عن طريق الأنف التنفس مع استنشاق والتبخر من طول متساوية. ujjayi التنفس ينتج لينة ، .. المزيد..

تالا مجبور
4 دقيقة
17 اكتوبر 2011
الثقافة الصحية

هيئة التوازن وتقنيات التنفس

ميزان العقل البشري والجسم لا يبقي فقط على الارض ، ولكن يساعد على الافراج عن الإجهاد وتفتح عقلك روحيا. ممارسة تقنيات التنفس يساعد أيضا ممارسة الحجاب .. المزيد..