التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

مساحة إعلانية

ما هي أسباب الشعور الدائم بالجوع؟

يُعاني كثير منَّا مشكلة الإحساس بالجوع بعد تناول الطعام بفترة قصيرة، ولكن هل يا ترى يُعَد هذا أمراً طبيعياً؟ أم أنَّه .. المزيد
التغذية    clock icon 20 أكتوبر 2021

8 نصائح لتجنب زيادة الوزن

تشغل زيادة الوزن بالَ الكثيرين، إذ قد تُشجّع بعض العادات مثل الإفراط في تناول الطعام، والجلوس ساعاتٍ طويلة، وتناول .. المزيد
خسارة الوزن    clock icon 29 سبتمبر 2021

10 نصائح علمية فعالة لإنقاص الوزن

نستعرض في هذا الفيديو 10 نصائح علمية فعالة لإنقاص الوزن. 
خسارة الوزن    clock icon 10 أبريل 2021
مساحة إعلانية

أسباب عدم حرق الدهون في الجسم

يواجه العديد من الأشخاص مشكلة في بطء عملية حرق الدهون في جسدهم وهذا ما يُعرِّضهم لمشكلة السمنة الزائدة والفشل في خسارة .. المزيد
البدانة    clock icon 5 أكتوبر 2020

16 عادة تؤدِّي إلى زيادة الوزن

نستعرض في هذا الفديو 16 عادة خاطئة تسبب زيادة الوزن.
البدانة    clock icon 1 سبتمبر 2020

7 طرق بسيطة للحدّ من هدر الطعام

نستعرض في هذا الفديو 7 طرق تساعدك في الحدّ من هدر الطعام في المنزل. 
مشاكل الطعام    clock icon 13 يونيو 2020
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

7 فوائد مذهلة للجزر ستجعلك تدمن تناوله

يُعتبر الجزر غذاءً صحّياً ومفيداً جدّاً وذلك لغناه بالفيتامينات، والمواد الغذائيّة، والألياف. ولا تقتصر فائدة الجزر .. المزيد
التغذية    clock icon 3 مايو 2020

7 نصائح لتغذية صحية سليمة

المَعدة هي بيت الداء، فإذا عَرفت ما هي نوعيّة غذائك، ونظّمت أوقات وجباتك، وزوّدت نفسك بالمشروبات الصحيَّة؛ فعندئذ .. المزيد
التغذية    clock icon 15 أبريل 2020

7 عادات خاطئة يجب أن تتجنّبها بعد تناول الطعام

أغلب المشاكل الهضميّة المزعجة التي تصيب الإنسان تحدث نتيجة تناوله للأطعمة الضّارة والملوثة، بالإضافة لاتباعه لبعض .. المزيد
مشاكل الطعام    clock icon 15 فبراير 2020
مساحة إعلانية

كيف تتخلَّص من الكسل والخمول بعد تناول الطعام

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الشعور بالكسل والخمول بعد تناول الطعام، لا سيما طعام الغداء، وهذا ما يُسبِّب لهم الضيق .. المزيد
مشاكل الطعام    clock icon 9 فبراير 2020

7 نصائح لتجنب زيادة الوزن في فصل الشتاء

إن أكبر المشكلات الصحية التي تواجه الأغلبية في فصل الشتاء هي زيادة الوزن الملحوظة بسبب قلة الحركة والجلوس لفترات .. المزيد
خسارة الوزن    clock icon 5 فبراير 2020

6 أنواع من الأطعمة الضرورية لتقوية الجهاز المناعي في الشتاء

يتأثر جهاز المناعة بالبرد ويُصاب بالضعف خلال فصل الشتاء، ولكن بإمكانك تقوية جهازك المناعي عن طريق تناول بعض الأنواع من .. المزيد
التغذية    clock icon 27 يناير 2020
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية