مقالات التغذية

أطعمة إذا أكلتها تمتّعت بصحة خارقة

إليكم أطعمة إذا أكلتها معاً تمتّعت بصحة خارقة:

4 دقيقة التغذية

17 ديسمبر 2013

14 صنفاً غذائياً يضر بصحتك

إياك وأن تنخدع، فمجرد كون بعض أنواع الأطعمة تبدو صحية لا يعني أنها مفيدة لك. قبل أن تذهب .. المزيد

4 دقيقة التغذية

8 ديسمبر 2013

خطوات للمحافظة على الوزن

إليكم 4 خطوات للمحافظة على الوزن ومقاومة الإجهاد:

4 دقيقة خسارة الوزن

3 ديسمبر 2013

أطعمة تساعدك على تعزيز قدراتك

ينصح أخصائيو التغذية دائما، بضرورة التنبه إلى طبيعة الأطعمة التي نتناولها يوميا، .. المزيد

4 دقيقة التغذية

26 نوفمبر 2013

ملعقة عسل نحل واحدة بـألف فائدة

يعتبر عسل النحل مصدر هام للإمداد بالطاقة، حيث تحتوى ملعقة الطعام الواحدة منه على 17 جراماً .. المزيد

4 دقيقة التغذية

23 نوفمبر 2013

فوائد لن تتوقعها لعصير الليمون بالنعناع

فوائد لن تتوقعها لعصير الليمون بالنعناع.. في الحقيقة أن لليمون بالنعناع فوائد عديدة .. المزيد

4 دقيقة التغذية

23 نوفمبر 2013

8 حلول سريعة لتعزيز طاقة الجسم

كثيرا ما نعاني حاليا من وجود هذه المشكلات: الانشغال الدائم خلال يوم العمل وعدم توفر الوقت .. المزيد

4 دقيقة التغذية

21 نوفمبر 2013

نصائح لتجنب التغذية الخاطئة أثناء العمل

حذرت خبيرة التغذية الألمانية غيزيلا أولياس من أن التغذية الخاطئة خلال يوم العمل قد تؤدي .. المزيد

4 دقيقة التغذية

14 نوفمبر 2013

أطعمة تفيد في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض

يمكن للأغذية التي تقوي مناعة الجسم بشكل عام أن تزيد من قدرته على مقاومة الإنفلونزا .. المزيد

4 دقيقة التغذية

12 نوفمبر 2013

السمنة المرضية

السمنة المرضية (Morbid obesity): تعتبر السمنة المرضية (Morbid obesity) اليوم المسبب الثاني للوفيات، من .. المزيد

4 دقيقة البدانة

3 نوفمبر 2013

خطوات لتكتسب الوزن بالطعام في أسبوعين

معظم الناس مهتمون بفقدان الوزن، أو بالمحافظة عليه، ولكن هناك من قد يحتاج لزيادة الوزن .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

2 نوفمبر 2013

البامية باللحم

• نوع الوصفة: الأطباق الرئيسية • وقت التحضير: 50 • الكمية تكفي: 4 • درجة الصعوبة: .. المزيد

4 دقيقة الطبخ

28 أكتوبر 2013

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

أطعمة إذا أكلتها تمتّعت بصحة خارقة

14 صنفاً غذائياً يضر بصحتك

خطوات للمحافظة على الوزن

أطعمة تساعدك على تعزيز قدراتك

ملعقة عسل نحل واحدة بـألف فائدة

فوائد لن تتوقعها لعصير الليمون بالنعناع

8 حلول سريعة لتعزيز طاقة الجسم

نصائح لتجنب التغذية الخاطئة أثناء العمل

أطعمة تفيد في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض

السمنة المرضية

خطوات لتكتسب الوزن بالطعام في أسبوعين

البامية باللحم