مقالات التغذية

10 أمور عليك التوقّف عنها لتخسر وزنك

هل بدأتَ في التّفكير بأنّك لا تستطيع خسارة وزنك الزّائد؟ هل تشعر بأنّ جميع الحميات .. المزيد

4 دقيقة البدانة

29 فبراير 2016

7 طرق تساعدك على إنقاص الوزن وضبط شراهتك على الطعام

بعض الناس تفضّل إنقاص وزنها بعيداً عن الحميات الغذائية من خلال اتباع نمط حياة صحّي، إلا أن .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

29 فبراير 2016

7 طرق للتخلص من حرقة المعدة دون أدوية

حرقة المعدة هي ظاهرة شائعة يعاني منها معظم الناس حيث يشعر المصاب بإحساس حارق على امتداد .. المزيد

4 دقيقة مشاكل الطعام

27 فبراير 2016

8 فوائد صحية يقدمها الكيوي لجسمك

بالرغم من الحجم الصغير الذي يتميز به الكيوي إلّا أنّه يمتاز بالكثير من الفوائد الصحيّة، .. المزيد

4 دقيقة التغذية

27 فبراير 2016

أمور هامة يجب الانتباه لها قبل شراء الشوكولا

من الصعب أحياناً شراء أفضل نوع من الشوكولا في ظلّ وجود أغلفة عدّة لامعة وجذّابة وادعاءات .. المزيد

4 دقيقة التغذية

25 فبراير 2016

4 وصفات طبيعيّة تُساعد على خسارة الوزن

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة بالرغم من الأنظمة الغذائية الكثيرة التي .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

19 فبراير 2016

6 أشياء عليك الابتعاد عنها بعد الأكل مباشرة

تلعب العادات الغذائية دوراً هاماً في تحقيق التوازن في الجسم، فاتباع نظام غذائي صحي من .. المزيد

4 دقيقة الثقافة الصحية

18 فبراير 2016

4 أنواع من الأطعمة تسحب منك طاقتك وتتركك متعباً طوال الوقت

الطعام هو مصدر الطاقة، في الصباح يلجأ الناس إلى تناول النشويات والسكريات للحصول على .. المزيد

4 دقيقة مشاكل الطعام

15 فبراير 2016

7 فوائد صحيّة يمنحُها الجرجير للإنسان

الجرجير هو أحد أشهر أنواع النباتات الخضراء التي تدخل في تحضير أنواع مختلفة من الأطعمة .. المزيد

4 دقيقة التغذية

12 فبراير 2016

التّغذية الصحيّة.. والأمراض النّاجمة عن سوء التغذية

إنّ التّغذية هي حصول الجسم على البروتينات والمعادن عن طريق (الطعام) والذي يُستخدم كمواد .. المزيد

4 دقيقة التغذية

8 فبراير 2016

5 أطعمة فقيرة بالسعرات الحراريّة لتخفيف الوزن

يحتاج الجسم إلى عدد معين من السعرات الحراريّة في اليوم حتّى يستمر في الحياة، ولكن الأمر .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

7 فبراير 2016

الزبيب وأهم الفوائد الصحيّة التي يُقدمها لجسم الإنسان

الزبيب أو العنب المجفّف يُعتبر من أشهر أنواع الفاكهة المجففة التي تحظى بشعبيّة كبيرة .. المزيد

4 دقيقة التغذية

6 فبراير 2016

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

10 أمور عليك التوقّف عنها لتخسر وزنك

7 طرق تساعدك على إنقاص الوزن وضبط شراهتك على الطعام

7 طرق للتخلص من حرقة المعدة دون أدوية

8 فوائد صحية يقدمها الكيوي لجسمك

أمور هامة يجب الانتباه لها قبل شراء الشوكولا

4 وصفات طبيعيّة تُساعد على خسارة الوزن

6 أشياء عليك الابتعاد عنها بعد الأكل مباشرة

4 أنواع من الأطعمة تسحب منك طاقتك وتتركك متعباً طوال الوقت

7 فوائد صحيّة يمنحُها الجرجير للإنسان

التّغذية الصحيّة.. والأمراض النّاجمة عن سوء التغذية

5 أطعمة فقيرة بالسعرات الحراريّة لتخفيف الوزن

الزبيب وأهم الفوائد الصحيّة التي يُقدمها لجسم الإنسان