مقالات التغذية

7 فوائد صحيّة للبقلة

البقلة هي عشب حولي يصل ارتفاعها إلى حوالي 30 سم، ساقها وأفرعُها ملساء ذات لون مُخضر، يعود .. المزيد

2 دقيقة التغذية

12 يوليو 2016

6 فوائد لزيت كبد الحوت

يتميّز زيت كبد الحوت باحتوائهِ على الكثير من المواد الغذائيّة والفيتامينات والأحماض .. المزيد

2 دقيقة التغذية

5 يوليو 2016

أعراض نقص المنغنيز وفوائده وأهم مصادره

يُعتبر المنغنيز أحد أهم العناصر الموجودة في جسم الإنسان، حيث يلعب دوراً مهماً في تقوية .. المزيد

2 دقيقة التغذية

5 يوليو 2016

فوائد وأضرار البيض

يتميّز البيض باحتوائهِ على العديد من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم لينمو بشكلٍ .. المزيد

2 دقيقة التغذية

4 يوليو 2016

8 أطعمة تحمي من الإصابة بسرطان البروستات

سرطان البروستات هو نوع من أنواع السرطانات الذي يتطوّر في منطقة البروستات، يصاب به الرجال .. المزيد

4 دقيقة التغذية

25 يونيو 2016

6 عادات غذائيّة عليك تجنّبها في شهر رمضان

يُعتبر شهر رمضان من أهم شهور السنة بالنسبة للمسلمين في جميع أنحاء العالم، ولكي تتمكن من .. المزيد

4 دقيقة التغذية

20 يونيو 2016

6 أطعمة عليك الابتعاد عنها للتخلص من حرقة المعدة في رمضان

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة حرقة المعدة والحموضة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك .. المزيد

4 دقيقة التغذية

15 يونيو 2016

7 فوائد صحيّة يمنحُها الخيار لجسم وصحة الإنسان

يُعتبر الخيار من أشهى وألذ أنواع الخضار والتي تنتشر في فصل الصيف، ويُعتبر الخيار الصنف .. المزيد

4 دقيقة التغذية

12 يونيو 2016

10 أغذية تمنحك شعوراً طويلاً بالشبع

ساعات الصيام تطول، فتبدأ المعدة بإصدار الأصوات طلباً للطعام، لكن في الطبيعة أغذية تساعد .. المزيد

4 دقيقة التغذية

9 يونيو 2016

5 مصادر تؤمّن الدّهون الصحيّة والضروريّة للجسم

جميعُنا يعلم الأضرار العديدة التي تُسبّبها الدّهون لجسم الإنسان، ولكن هناك نوع معين من .. المزيد

2 دقيقة التغذية

9 يونيو 2016

6 طرق فعّالة للحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان

أيام معدودة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، فمع حلول هذا الشهر الكريم تكثر الأسئلة حول كيفية .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

5 يونيو 2016

8 فوائد مذهلة للكافيار

الكافيار أشهر أنواع المقبلات، ويتم تقديمه كنوع من المقبلات في المطاعم الفاخرة، وهو .. المزيد

4 دقيقة التغذية

3 يونيو 2016

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

7 فوائد صحيّة للبقلة

6 فوائد لزيت كبد الحوت

أعراض نقص المنغنيز وفوائده وأهم مصادره

فوائد وأضرار البيض

8 أطعمة تحمي من الإصابة بسرطان البروستات

6 عادات غذائيّة عليك تجنّبها في شهر رمضان

6 أطعمة عليك الابتعاد عنها للتخلص من حرقة المعدة في رمضان

7 فوائد صحيّة يمنحُها الخيار لجسم وصحة الإنسان

10 أغذية تمنحك شعوراً طويلاً بالشبع

5 مصادر تؤمّن الدّهون الصحيّة والضروريّة للجسم

6 طرق فعّالة للحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان

8 فوائد مذهلة للكافيار