مقالات التغذية

10 فوائد صحية هامة للتفاح

آسيا الوسطى هي الموطن الأصلي لشجرة التفاح، ويعود الفضل الأول في العثور على هذه الشجرة إلى .. المزيد

2 دقيقة التغذية

28 مارس 2018

9 أخطاء تمنع نزول الوزن

يواظب العديد من الأشخاص على اتِّباع الأنظمة الغذائيَّة التي تهدف جميعها لإنقاص الوزن .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

27 مارس 2018

9 طرق السيطرة على الكورتزول الذي يُسبِّب البدانة

هرمون الكورتزول هو هرمون يُفرز بواسطة الغدة الكظريَّة، وهو المسؤول عن مُستويات التوتر .. المزيد

2 دقيقة البدانة

26 مارس 2018

حلول سريعة لعلاج عسر الهضم

عسر الهضم هو حالة مرضية شائعة تصيب معظم الناس، من أعراضها الشعور بألم مزمن في المنطقة .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

22 مارس 2018

نصائح ذهبيّة لخسارة الوزن بعيداً عن الحميات الغذائيَّة

تشكِّل كلمة ريجيم أو دايت رعباً حقيقيَّاً بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يشعرون باليأس .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

20 مارس 2018

9 نصائح ذهبيَّة لتثبيت الوزن بعد الريجيم

العديد من الأشخاص ينجحون في خسارة وزنهم الزائد بعد اتِّباعهم للبرامج والحميات .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

16 مارس 2018

أسباب زيادة وزن الرجل بعد الزواج

أكَّدت الدراسات العلمية أنَّ الرجال يكتسبون 30 باوند بعد 5 سنوات من زواجهم، وبذلك تعتبر .. المزيد

2 دقيقة البدانة

5 مارس 2018

كيف تتخلَّص من الكسل والخمول بعد تناول الطعام

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الشعور بالكسل والخمول بعد تناول الطعام، لا سيما طعام .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

3 مارس 2018

للطلاب: 10 أطعمة تغذي الدماغ

إن اتِّباع الطرق الصحيحة في مذاكرة الدروس يساعد الطالب على حفظ المعلومات بسرعة وبتركيز .. المزيد

2 دقيقة التغذية

22 فبراير 2018

كيف تحافظ على رشاقة جسمك

أصبحت الرشاقة في عصرنا الحديث إحدى أهم معايير الجمال، ومن أجل ذلك يسعى كل من الرجال .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

19 فبراير 2018

تعرَّف على الفوائد الصحية للفوشار

الفوشار وجبة خفيفة مصنوعة من حُبيبات الذرة يتم تناولها في أوقات التسلية وغالباً عند .. المزيد

2 دقيقة التغذية

2 فبراير 2018

6 أطعمة تمنحك الدفء في الشتاء

تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء حيث تصل الحرارة في بعض الدول إلى ما دون .. المزيد

2 دقيقة التغذية

18 يناير 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

10 فوائد صحية هامة للتفاح

9 أخطاء تمنع نزول الوزن

9 طرق السيطرة على الكورتزول الذي يُسبِّب البدانة

حلول سريعة لعلاج عسر الهضم

نصائح ذهبيّة لخسارة الوزن بعيداً عن الحميات الغذائيَّة

9 نصائح ذهبيَّة لتثبيت الوزن بعد الريجيم

أسباب زيادة وزن الرجل بعد الزواج

كيف تتخلَّص من الكسل والخمول بعد تناول الطعام

للطلاب: 10 أطعمة تغذي الدماغ

كيف تحافظ على رشاقة جسمك

تعرَّف على الفوائد الصحية للفوشار

6 أطعمة تمنحك الدفء في الشتاء