مقالات التغذية

الفاكهة المُجفّفة في رمضان – فوائدها الصحية - أضرارها

تعدّ الفاكهة المُجفّفة كالمشمش والزبيب والتين والبرقوق والأناناس والمانجا والتفاح .. المزيد

2 دقيقة التغذية

12 يونيو 2018

وصفات تحضير عصائر رمضان التقليديّة في المنزل

يشعر الصائم بالعطش الشديد خلال فترة الصيام في شهر رمضان وهذا ما يجعلهُ ينتظر آذان المغرب .. المزيد

2 دقيقة التغذية

12 يونيو 2018

طبق اليوم 28 من رمضان: مندي الدجاج

يُعتبر مندي الدجاج من الأطباق اليمنيّة الشهيرة التي تحظى بشعبيّةٍ كبيرة في الوطن .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

12 يونيو 2018

8 نصائح مهمة لزيادة الوزن بشكلٍ صحي خلال رمضان

يُعاني بعض الأشخاص من الوزن المنخفض الذي يُسبّب لهم مشكلة صحيّةً مع الأيّام، وفي شهر .. المزيد

2 دقيقة البدانة

12 يونيو 2018

طبق اليوم السابع والعشرين من رمضان: الأرز البخاري بالدجاج

تحظى أطباق الأرز في رمضان بشعبيّةٍ كبيرة لسهولة تحضيرها وللقيم الغذائيّة التي تحتويها، .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

11 يونيو 2018

5 مشروبات تحرق الدهون وتحافظ على الوزن خلال شهر الصيام

للصيام فوائد صحيّة كبيرة فهو يطرد السموم من الجسم ويُحسّن عملية الهضم، كما أنّه يساعد في .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

11 يونيو 2018

طبق اليوم السادس والعشرين من رمضان: الباشا وعساكره

يُعتبر طبق الباشا وعساكره من الأطباق الشهيّة والشهيرة في منطقة بلاد الشام، ويتميّز .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

10 يونيو 2018

8 نصائح لتجنّب تخمة الطعام في رمضان

التخمة عبارة عن اضطراب يصيب الجهاز الهضمي والقناة الهضمية، حيث تتراكم الغازات داخل .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

10 يونيو 2018

زيادة الوزن في رمضان: أسبابها – أهم الحلول للحدّ منها

شهر رمضان هو شهر الرحمة والغفران، هو شهر ممارسة العبادات، هو شهر الخير والصدقات، لكن .. المزيد

2 دقيقة البدانة

10 يونيو 2018

طبق اليوم 25 من رمضان: المجدرة بالبرغل والبطاطا الحارة

سنُخصص طبق اليوم الخامس والعشرين من رمضان لنتعرف معاً على مقادير وطريقة تحضير طبق ينتمي .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

9 يونيو 2018

طبق اليوم الرابع والعشرين من رمضان: كبسة الدجاج مع السلطة

في اليوم الرابع والعشرين من رمضان سنعرفك عزيزي على طريقة تحضير طبق كبسة الدجاج مع السلطة .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

8 يونيو 2018

وصفات شهية لتحضير أكلات رمضانيّة سريعة ولذيذة

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة ضيق الوقت في رمضان وعدم القدرة على تحضير الأطعمة التي .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

8 يونيو 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

الفاكهة المُجفّفة في رمضان – فوائدها الصحية - أضرارها

وصفات تحضير عصائر رمضان التقليديّة في المنزل

طبق اليوم 28 من رمضان: مندي الدجاج

8 نصائح مهمة لزيادة الوزن بشكلٍ صحي خلال رمضان

طبق اليوم السابع والعشرين من رمضان: الأرز البخاري بالدجاج

5 مشروبات تحرق الدهون وتحافظ على الوزن خلال شهر الصيام

طبق اليوم السادس والعشرين من رمضان: الباشا وعساكره

8 نصائح لتجنّب تخمة الطعام في رمضان

زيادة الوزن في رمضان: أسبابها – أهم الحلول للحدّ منها

طبق اليوم 25 من رمضان: المجدرة بالبرغل والبطاطا الحارة

طبق اليوم الرابع والعشرين من رمضان: كبسة الدجاج مع السلطة

وصفات شهية لتحضير أكلات رمضانيّة سريعة ولذيذة