مقالات التغذية

10 فوائد صحية للكُرْكُم

يُعَدُّ الكركم من أشهر التوابل التي تشتهر بقدرتها على معالجة الالتهابات، لكن هل تعرف ما .. المزيد

7 دقيقة التغذية

27 ديسمبر 2019

الفوائد الصحية لزيت السمك وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وفي أي الأطعمة توجد

يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميغا3 وعلى فيتامينَي "أ" و"د". وعلى الرغم من أنَّ .. المزيد

7 دقيقة الثقافة الصحية

21 ديسمبر 2019

أفضل 20 فاكهة مفيدة صحيّاً في العالم

يُعزّز تناول الفاكهة بانتظام صحّة الجسم، لكن كل نوعٍ من أنواع الفاكهة يختلف عن الأنواع .. المزيد

8 دقيقة التغذية

15 ديسمبر 2019

ما المشروبات التي يستطيع أن يشربها الأشخاص المصابون بالسكري؟

الإصابة بالسُّكَّري تعني أن تتعامل بحذرٍ مع كل ما تأكله وتشربه، إذ من المهم جدَّاً أن تعرف .. المزيد

6 دقيقة التغذية

14 ديسمبر 2019

ماهي مخاطر تناول الوجبات السريعة؟

أصبحت ظاهرة تناول الوجبات السريعة من الظواهر الشائعة عند مختلف الفئات العمرية وبشكلٍ .. المزيد

7 دقيقة الثقافة الصحية

12 ديسمبر 2019

انفوغرافيك: 7 استراتيجيات لتناول الطعام الصحي

كيف تتقن تحضير الوجبات؟ سنقوم في هذا الانفو بإطلاعك على استراتيجيات يستخدمها الكثير من .. المزيد

4 دقيقة التغذية

10 ديسمبر 2019

12 نوعاً من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي مُركَّباتٌ يُفرزها الجسم تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه .. المزيد

8 دقيقة الثقافة الصحية

9 ديسمبر 2019

فاكهة البابايا الاستوائية: فوائدها الصحيّة وطرق تناولها

تنمو البابايا في الأجواء الاستوائية، وقد أصبحت بفضل طعمها الحلو، ولونها الزاهي، .. المزيد

5 دقيقة التغذية

8 ديسمبر 2019

8 طرق لتناول الزنجبيل على وجبة الفطور

على الرغم من أنَّ الفطور يُعَدّ أهمّ وجبةٍ في اليوم إلَّا أنَّه قد يصبح في بعض الأحيان .. المزيد

3 دقيقة التغذية

7 ديسمبر 2019

8 بدائل طبيعية يمكن استعمالها عوضاً عن السُكّر

يُعَدّ السكر المُكرّر على الأرجح أسوأ العناصر الموجودة في نظامنا الغذائي الحديث، إذ .. المزيد

7 دقيقة الثقافة الصحية

6 ديسمبر 2019

6 وصفات من الشاي للحصول على نوم مريح أثناء الليل

يُعَدُّ النوم الجيد أثناء الليل ضروريَّاً للحفاظ على الصحة، لكن أساليب حياتنا في الوقت .. المزيد

4 دقيقة النوم

5 ديسمبر 2019

8 طرق لجعل القهوة مشروباً صحياً خارقاً

تُعَدّ القهوة واحدةً من أشهر المشروبات في العالم، ويعتقد العديد من خبراء الصحة بأنَّها .. المزيد

5 دقيقة الثقافة الصحية

3 ديسمبر 2019

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

10 فوائد صحية للكُرْكُم

الفوائد الصحية لزيت السمك وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وفي أي الأطعمة توجد

أفضل 20 فاكهة مفيدة صحيّاً في العالم

ما المشروبات التي يستطيع أن يشربها الأشخاص المصابون بالسكري؟

ماهي مخاطر تناول الوجبات السريعة؟

انفوغرافيك: 7 استراتيجيات لتناول الطعام الصحي

12 نوعاً من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

فاكهة البابايا الاستوائية: فوائدها الصحيّة وطرق تناولها

8 طرق لتناول الزنجبيل على وجبة الفطور

8 بدائل طبيعية يمكن استعمالها عوضاً عن السُكّر

6 وصفات من الشاي للحصول على نوم مريح أثناء الليل

8 طرق لجعل القهوة مشروباً صحياً خارقاً