مقالات التغذية

أيهما أفضل، زيت السمك أم زيت كبد الحوت؟

"أحماض أوميغا 3 الدهنية" (Omega-3 fatty acids) لها العديد من الفوائد مثل: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض .. المزيد

6 دقيقة التغذية

24 أغسطس 2021

13 فائدة صحية مثبتة علمياً لأحماض أوميغا 3 الدهنية

أحماض "أحماض أوميغا 3 الدهنية" (Omega-3 fatty acids) هي نوع من الدهون التي يحتاج إليها الجسم للبقاء .. المزيد

6 دقيقة التغذية

23 أغسطس 2021

زيت السمك أم زيت بذر الكتان: أيهما أفضل لصحتك؟

زيت بذور الكتان ومكملات زيت السمك هما مصادر لـ "أحماض أوميغا 3 الدهنية" (Omega-3 fatty acids) .. المزيد

5 دقيقة التغذية

21 أغسطس 2021

العلاقة بين الغذاء والصحة الجنسية

يصعب الحديث جداً عن الحياة الجنسية في مجتمعاتنا، حتى وإن كان الحديث بين الأزواج أنفسهم؛ .. المزيد

6 دقيقة الثقافة الجنسية

18 أغسطس 2021

أهمية وجبة الإفطار والوقت الأفضل لتناولها

يُقال: "تناوَل وجبة الإفطار كالملك، والغداء كالأمير، والعشاء كالفقير"، وفي هذا المقال .. المزيد

3 دقيقة التغذية

30 يوليو 2021

20 نصيحة لتجنُّب زيادة الوزن في الأعياد

تشغل زيادة الوزن في الأعياد بالَ الكثيرين، إذ قد تشجع عديد من الأعياد الموسمية كثيراً من .. المزيد

9 دقيقة خسارة الوزن

14 يوليو 2021

6 وصفات شهية لحلويات عيد الأضحى التقليدية والمعاصرة

لا يكتمل عيد الأضحى بدون طبق حلويات يزيّن المائدة ويجمع أفراد العائلة بعد صلاة العيد. سواء .. المزيد

4 دقيقة الطبخ

14 يوليو 2021

نصائح التغذية الصحية في عيد الأضحى

أيام عيد الأضحى تمتاز بكثرة الولائم واللحوم والحلويات، مما يضع الكثيرين أمام تحديات .. المزيد

9 دقيقة التغذية

14 يوليو 2021

فوائد ومضار الفواكه والخضار المعدلة وراثياً

مع تقدُّم التكنولوجيا واستخدام علم الوراثة، مرَّت الفاكهة والخضروات التي نتناولها .. المزيد

3 دقيقة التغذية

14 يوليو 2021

أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9: أهم المعلومات والفوائد الصحية

نحن جميعاً نرغب في تناول طعام صحِّي، لكنَّ الحياة العصرية مليئةٌ بالمشاغل، وقد لا نمتلك .. المزيد

5 دقيقة التغذية

16 يونيو 2021

أهم الأعشاب الطبيعية وفوائدها

اكتُشِفَت الأعشاب الطبيعية واستُخدِمَت في الطب البديل، لعلاج الكثير من الأمراض منذ .. المزيد

4 دقيقة الطب البديل

4 يونيو 2021

فوائد العرقسوس وأضراره

العرقسوس من النباتات العشبية المعمرة التي تنمو في منطقة البحر المتوسط، ومن أشهر .. المزيد

3 دقيقة التغذية

18 مايو 2021

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

أيهما أفضل، زيت السمك أم زيت كبد الحوت؟

13 فائدة صحية مثبتة علمياً لأحماض أوميغا 3 الدهنية

زيت السمك أم زيت بذر الكتان: أيهما أفضل لصحتك؟

العلاقة بين الغذاء والصحة الجنسية

أهمية وجبة الإفطار والوقت الأفضل لتناولها

20 نصيحة لتجنُّب زيادة الوزن في الأعياد

6 وصفات شهية لحلويات عيد الأضحى التقليدية والمعاصرة

نصائح التغذية الصحية في عيد الأضحى

فوائد ومضار الفواكه والخضار المعدلة وراثياً

أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9: أهم المعلومات والفوائد الصحية

أهم الأعشاب الطبيعية وفوائدها

فوائد العرقسوس وأضراره