مقالات التغذية

تأثير الطعام في الإصابة بالخرف

إنَّ دماغنا عرضة للشيخوخة مثل بقية أعضاء الجسم، كما أنَّه عرضةٌ للمرض، وهو فريدٌ في ذلك؛ .. المزيد

8 دقيقة الثقافة الصحية

14 مارس 2023

دور الهرمونات في مساعيك لإنقاص الوزن

إنَّ جسم الإنسان معجزة في الشكل والوظيفة؛ إذ يستطيع التكيُّف باستمرار مع الأطعمة ودرجات .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

6 مارس 2023

علاقة البروتينات بصحة الدماغ

يتكوَّن دماغك بصورة أساسية من الماء والأحماض الدهنية، ويتطلَّب مخزوناً ثابتاً من سكر .. المزيد

5 دقيقة التغذية

2 مارس 2023

5 أطعمة تسبب التعب والضغط

كثيراً ما يتبادر إلى أذهاننا عند تناول الطعام كيفية تأثيره في قلوبنا وبيئتنا ورشاقتنا، .. المزيد

3 دقيقة مشاكل الطعام

23 فبراير 2023

هدر الطعام مشكلة عالمية: ما هي أكثر الدول العربية هدراً للطعام؟

أصبح هدر الطعام مشكلةً كبيرةً للعالم، وتشير التقديرات إلى أنَّ الناس يتخلصون أو يفقدون .. المزيد

7 دقيقة مشاكل الطعام

23 فبراير 2023

5 فوائد للأطعمة المخمرة لأمعائك وصحتك

هل تعاني آلاماً في البطن؟ إذا وجدت نفسك تتناول كثيراً من أدوية علاج الجهاز الهضمي فلماذا .. المزيد

3 دقيقة الثقافة الصحية

16 فبراير 2023

طريقة حساب الوزن المثالي للرجل وكيفية الوصول إليه

يسعى الإنسان دائماً إلى الوصول إلى وزن مثالي لجسمه، ويتبع الكثير من الطرائق والحميات .. المزيد

6 دقيقة خسارة الوزن

12 فبراير 2023

أنواع اللوز بالصور

يُطلق مصطلح المكسرات على عديد من البذور والفواكه الجافَّة الصالحة للأكل؛ إذ يمكن تسمية .. المزيد

6 دقيقة التغذية

21 يناير 2023

أنواع الجوز بالصور

تؤكِّد الدراسات والأبحاث أنَّ المكسرات من أكثر الخيارات صحة ضمن الوجبات الخفيفة التي .. المزيد

5 دقيقة التغذية

11 يناير 2023

9 فوائد صحية للنظام الغذائي الكيتوني

لقد كثر الحديث حول النظام الغذائي الكيتوني في السنوات الأخيرة، فبواسطة بحث بسيط عن .. المزيد

12 دقيقة خسارة الوزن

3 يناير 2023

6 أسباب مفاجئة تمنعك من فقدان الوزن

من المُحبط أنَّك جرَّبت كثيراً من الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، ولكنَّك ما زلت تحصل على .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

23 ديسمبر 2022

القهوة المشروب المفضل لدى الشعوب: كيف تزرع؟ وكيف تطورت خلال الزمن؟

تُعَدُّ القهوة رمز الضيافة العربية والمشروب المفضل لدى الشعوب، فقد تجد معظم الناس عند .. المزيد

6 دقيقة التغذية

11 ديسمبر 2022

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل