التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

clock icon 8 دقيقة مشاكل الطعام
Article image

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

clock icon 9 دقيقة التغذية
Article image

فتة مكدوس الباذنجان

المقادير: كيلوغرام ونصف الكيلوغرام من الباذنجان الاسود الصغير نصف كيلوغرام من اللحم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 12 ديسمبر 2010
Article image

تمتعي بلمسة القرية في مطبخك

الطابع الريفي احد اكثر اشكال الديكور شيوعاً في الوقت الحديث فهو طريقة تمكن سكان المدينة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 11 ديسمبر 2010
Article image

كيفية اختيار و تنظيف الاسـمـاك

طريقة الكشف على الاسماك وتنظيفها:
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 11 ديسمبر 2010
Article image

نصائح وارشادات في تصميم مـطـبـخـك

المطبخ هو المكان الأكثر تعددا للنشاطات في داخل مسكنك.فهو ليس مكانا مخصصا للطهي فقط.وإنما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 11 ديسمبر 2010
Article image

النحافه واسبابها

ما هي النحافة؟ يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم B.M.I لديه أقل من 18.5. .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 9 ديسمبر 2010
Article image

لازانيا الخضار بـ الباشميل

المقادير لصلصة الفلفل 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2/1 بصلة كبيرة مفرومة 2 فص ثوم مفروم 3 .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 ديسمبر 2010
Article image

الكفتة بالخضار

المقادير: كيلو لحمة مفرومة 2 بصلة مبشورة كوب بازلاء 2 حبة بطاطا 2 حبة جزر فنجان قهوة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 ديسمبر 2010
Article image

طريقة عمل الشركسية

المقادير: نص دجاجة . قلب خبز توست . ملح وفلفل 50 جم عين جمل أو جوز . جرام واحد فلفل حصى . نص .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 ديسمبر 2010
Article image

كبسة الدجاج

المقادير 3 كوب أرز ملعقة كبيرة سمن أو زيت 1حبة بصل 1000 غرام من الدجاج مقطع أرباع 1 حبة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 8 ديسمبر 2010
Article image

كباب مشوي

 المقادير: كيلو لحمة خاروف كفتة مبهرة 2 بصلة مبشورة 4 قطع توست باقة صغيرة بقدونس .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 8 ديسمبر 2010
Article image

طاجن الأرز المعمر المصرى

المقادير : كوب من الأرز المنقى ومغسول / 2 كوب لبن / 2 ملعقة سمن / ملح / فلفل / ملعقة قشدة للوجه / 2فص .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 8 ديسمبر 2010
Article image

فوائد عسل النحل

ثبت أن كيلو واحد من العسل يفيد الجسم بمقام 3.5 ك لحم أو 12 ك خضار أو 5 ك حليب تعويض السكريات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 7 ديسمبر 2010