مقالات التغذية

نصائح بسيطة للحفاظ على طعامك طازجاً لأطول فترة ممكنة

عادةً مانقوم بوضع الخضار والفاكهة في الثلاجة لنحافظ عليها طازجة وطرية لأطول فترة ممكنة .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

9 أبريل 2018

أهم الأدوية التي تسبب زيادة الوزن

من المعروف أن كثرة الطعام وقلَّة الحركة يتسببان في زيادة الوزن، لكن في بعض الأحيان .. المزيد

2 دقيقة البدانة

5 أبريل 2018

كيف يُؤثر الطعام على ظهور حبّ الشباب؟

يمنح الطعام العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان وبشرته، حيث أنّه يُعتبر بمثابة .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

4 أبريل 2018

6 أطعمة لتنشيط ذاكرة الطفل خلال الفصل الدراسي

الذاكرة كأي عضو من أعضاء الجسم تحتاج للغذاء حتى تؤدي وظيفتها على أحسن ما يكون، وجميع .. المزيد

2 دقيقة التغذية

30 مارس 2018

5 فوائد صحية يقدمها لك الجزر

الجزر نوع من أنواع الخضروات الجذرية، له قوام متماسك وعادةً ما يكون لونه برتقالي، لكن هناك .. المزيد

2 دقيقة التغذية

30 مارس 2018

10 فوائد صحية هامة للتفاح

آسيا الوسطى هي الموطن الأصلي لشجرة التفاح، ويعود الفضل الأول في العثور على هذه الشجرة إلى .. المزيد

2 دقيقة التغذية

28 مارس 2018

9 أخطاء تمنع نزول الوزن

يواظب العديد من الأشخاص على اتِّباع الأنظمة الغذائيَّة التي تهدف جميعها لإنقاص الوزن .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

27 مارس 2018

9 طرق السيطرة على الكورتزول الذي يُسبِّب البدانة

هرمون الكورتزول هو هرمون يُفرز بواسطة الغدة الكظريَّة، وهو المسؤول عن مُستويات التوتر .. المزيد

2 دقيقة البدانة

26 مارس 2018

حلول سريعة لعلاج عسر الهضم

عسر الهضم هو حالة مرضية شائعة تصيب معظم الناس، من أعراضها الشعور بألم مزمن في المنطقة .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

22 مارس 2018

نصائح ذهبيّة لخسارة الوزن بعيداً عن الحميات الغذائيَّة

تشكِّل كلمة ريجيم أو دايت رعباً حقيقيَّاً بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يشعرون باليأس .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

20 مارس 2018

9 نصائح ذهبيَّة لتثبيت الوزن بعد الريجيم

العديد من الأشخاص ينجحون في خسارة وزنهم الزائد بعد اتِّباعهم للبرامج والحميات .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

16 مارس 2018

أسباب زيادة وزن الرجل بعد الزواج

أكَّدت الدراسات العلمية أنَّ الرجال يكتسبون 30 باوند بعد 5 سنوات من زواجهم، وبذلك تعتبر .. المزيد

2 دقيقة البدانة

5 مارس 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

نصائح بسيطة للحفاظ على طعامك طازجاً لأطول فترة ممكنة

أهم الأدوية التي تسبب زيادة الوزن

كيف يُؤثر الطعام على ظهور حبّ الشباب؟

6 أطعمة لتنشيط ذاكرة الطفل خلال الفصل الدراسي

5 فوائد صحية يقدمها لك الجزر

10 فوائد صحية هامة للتفاح

9 أخطاء تمنع نزول الوزن

9 طرق السيطرة على الكورتزول الذي يُسبِّب البدانة

حلول سريعة لعلاج عسر الهضم

نصائح ذهبيّة لخسارة الوزن بعيداً عن الحميات الغذائيَّة

9 نصائح ذهبيَّة لتثبيت الوزن بعد الريجيم

أسباب زيادة وزن الرجل بعد الزواج