التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

clock icon 9 دقيقة خسارة الوزن
Article image

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

فوائد تناول الفواكه المجففة وكيفية استخدامها في الطهي

تندرج الفواكه المجفَّفة في صناعة الحلويات، وفي الأنظمة الغذائية الصحية وفي السناك .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 8 نوفمبر 2024
Article image

ما هو الرطب؟ وما الفرق بينه وبين التمر؟

يوجد الكثير من الأنواع المختلفة من التمور المتباينة في قيمتها الغذائية وفقَ مرحلة النضج .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 26 أكتوبر 2024
Article image

الشاي الأزرق فوائد مذهلة ونكهة مميزة

يبحث جميع الأشخاص عن مشروب بديل يغنيهم عن شرب القهوة والشاي اللذين يحتويان على كمية كبيرة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 19 أكتوبر 2024
Article image

ما هو ملح الليمون؟ استخداماته وفوائده وأضراره

يعدُّ ملح الليمون، المعروف أيضاً باسم حامض الستريك أو الملح بنكهة الليمون، مكوِّناً .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التغذية    clock icon 11 أكتوبر 2024
Article image

كيفية تحقيق التوازن بين الأطعمة الحمضية والقلوية في النظام الغذائي

يُعدُّ الحفاظ على التوازن بين الأطعمة الحمضية والقلوية في النظام الغذائي من أهم الركائز .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 6 أكتوبر 2024
Article image

ما هي النشويات؟ وما هي مصادرها وفوائدها وأضرارها؟

يبحث كثير من الأفراد عن مصادر غذائية متنوِّعة لتحقيق الفائدة المرجوَّة لصحة الجسم، ومن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 5 أكتوبر 2024
Article image

أهمية الإفطار الصحي لبداية يومك بنشاط

الإفطار هو الوجبة الأولى في اليوم، وهو ما يمنح الجسم دفعة من الطاقة التي يحتاجها لبدء .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 3 أكتوبر 2024
Article image

نصائح لتناول الوجبات الصحية في المطاعم

قد يبدو تناول الطعام في المطاعم كأنَّه تحدٍ كبير لمن يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي، خاصةً .. المزيد
clock icon 11 دقيقة التغذية    clock icon 30 سبتمبر 2024
Article image

معلومات عن يوم الغذاء العالمي

يحتفل العالم سنوياً بيوم الغذاء العالمي في مقرِّ المنظمة في روما، فيحمل هذا اليوم من كل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 28 سبتمبر 2024
Article image

عبارات عن القهوة 2026: أجمل كلمات حب وصباح ومساء

ارتبطت القهوة بالحب والصباح والمساء، وأصبحت مصدر إلهام للشعراء والكتّاب على مر الزمن. .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 24 سبتمبر 2024
Article image

استخدامات صوص البيستو وطريقة تحضيره

عندما تتذوق البيستو، فإنَّك تذوق قطعة من روح إيطاليا، نكهة الريف والشمس الدافئة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 21 سبتمبر 2024
Article image

هل الأنظمة الغذائية الصحية تطيل العمر حقاً؟

يقول الطبيب اليوناني "أبقراط": "ليكن طعامك هو دواؤك، وليكن دواؤك هو طعامك"، وتؤكِّد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 19 سبتمبر 2024