التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تطبّق الصيام المتقطع مع العمل دون إرباك؟

clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف تحلّ مشكلة ضعف شرب الماء من خلال برنامج تدريجي في 7 أيام؟

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

أهم المكونات الغذائية

المــاء. ربما كان أهم المغذيات، فباستطاعتنا العيش بدون أي من المغذيات الأخرى لعدة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 4 مارس 2011
Article image

تناول وجبة الإفطار ضرورية لصحة الجسم

تعد وجبة الإفطار الوجبة الرئيسية الأولى التي يستقبلها الجسم بعد "صيام" لمدة 6-8 .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 فبراير 2011
Article image

قيمة سندوش الفلافل الغذائية

أثبت عدة دراسات قام بها علماء التغذية في أوروبا وأمريكا خلال السنوات الأخيرة مرة بعد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 25 فبراير 2011
Article image

دور التغـذية في الوقاية مـن هشاشة العظام

تندرج هشاشة العظام ضمن عائلة الأمراض الصامتة، التي تنهش عظامنا فجأة دون سابق إنذار. لذلك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 25 فبراير 2011
Article image

السمنة أسباب و أضرار

تراكم الشحوم إن البدانة التي يعاني منها الكثيرون ناتجة عادة عن انعدام الوعي الغذائي ، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة البدانة    clock icon 25 فبراير 2011
Article image

أطعمة نجهل سر فوائدها

الفشار (البوشار) يتفوق على الكافيين هل تصدق ان «الفشار» يحفظ التوازن العضوي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 11 فبراير 2011
Article image

10 أسئلة عن الغذاء والرشاقة

هل ترغبين فى أن تحتفظي بوزنك ورشاقتك ؟ أو ترغبين فى أن تفقدى بعض الوزن ؟ لقد سألنا لكى خبراء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 11 فبراير 2011
Article image

الليمون يحارب السمنة

توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه إن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 10 فبراير 2011
Article image

كيف تهتمين بغذاء طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة ؟

يجب على كل أم أن تدرك الأهمية البالغة لتغذية الطفل في مرحلة السن قبل المدرسية، ولكي تتبين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 10 فبراير 2011
Article image

الطعام والأطفال: كيف تجعلين الأطفال يحبون الطعام

هل تشعرين مثلي بقلة الحيلة ولا تعرفين ماذا تفعلين أمام عناد طفلتك الصغيرة وعدم رغبتها في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 10 فبراير 2011
Article image

كبة البرغل

المقادير
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 5 فبراير 2011
Article image

البيض مفيد للجميع .. ومرضى السكري أستثناء

البيض يحتوي على كثير من الكوليسترول: فهناك نحو 200 مليغرام (ملغم) منه في البيضة الكبيرة. وكل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 5 فبراير 2011