التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تطبّق الصيام المتقطع مع العمل دون إرباك؟

clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف تحلّ مشكلة ضعف شرب الماء من خلال برنامج تدريجي في 7 أيام؟

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

المكملات الغذائية لتحسين الذاكرة

بمرور الوقت ، قد تواجهك فقدان الذاكرة ، وحتى لو لم تقم بذلك ، قد تقرر كنت ترغب في تحسين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 29 يوليو 2012
Article image

عصير البنجر يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع

كشفت أبحاث حديثة عن أن تناول كوبين من عصير البنجر (الشمندر) يومياً يسهم في خفض ضغط الدم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 28 يوليو 2012
Article image

كيفية تحسين تركيزك والفيتامينات

ويمكن لعدم القدرة على التركيز تؤثر سلبا على حياتك. ويمكن أن تؤثر على الخاص والتعليم ، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 يوليو 2012
Article image

التوت الأحمر والأزرق يحميان من ارتفاع ضغط الدم

أظهرت دراسة حديثة أن تناول ما يقرب من ملء فنجان من التوت الأحمر والأزرق كل أسبوع يقلل من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 يوليو 2012
Article image

الإكثار من المشروبات والأطعمة السكرية خطر يهدد قلوب المراهقين

خلص الباحثون في جامعة إيموري الأمريكية إلى أن المراهقين الذين يتناولون الكثير من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 يوليو 2012
Article image

تناول الأسماك يساعد على الوقاية من فقدان البصر

أكدت أبحاث علمية حديثة أسترالية أن تناول كميات وفيرة من الأسماك يساعدهم على الوقاية من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 يوليو 2012
Article image

إضافة الحليب إلى الشاي يفقده مزاياه الصحية

كشفت دراسة حديثة ألمانية أن إضافة الحليب إلى الشاي يُمكن أن يقلل من مميزات الشاي وتأثيره .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 يوليو 2012
Article image

الإكثار من تناول اللحوم الحمراء يعرض للإصابة بالسكتة الدماغية

أثبتت دراسة حديثة أن السيدات اللاتي يتناولن الكثير من اللحوم الحمراء تزيد لديهن مخاطر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 يوليو 2012
Article image

ما هي فوائد فيتامين (ه) في شكل سائل للبشرة؟

العديد من منتجات العناية بالبشرة ، ودباغة المستحضرات وأعلن بفخر sunblocks فيتامين (ه) .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 24 يوليو 2012
Article image

العلاجات الطبيعية في الغذاء عن النوم

ألف ليلة نوم جيدة يجعل لنا ويحسن صحة نظرتنا على العالم. لكن في بعض الاحيان ضغوط الحياة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 24 يوليو 2012
Article image

القهوة تحميك من تليف الكبد

أفادت دراسة أمريكية بأن الكافيين الموجود في القهوة يقلل من شدة تليف الكبد المزمنة لدى .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 23 يوليو 2012
Article image

فوائد الكالسيوم الصحية

مع تكاثر المنتجات الغذائية المقوّاة بالكالسيوم المضاف، يتساءل الكثيرون عن ضرورة ذلك، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 23 يوليو 2012