التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تطبّق الصيام المتقطع مع العمل دون إرباك؟

clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف تحلّ مشكلة ضعف شرب الماء من خلال برنامج تدريجي في 7 أيام؟

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

الليمون صيدلية صحية متكاملة

عرف الليمون منذ القدم بأهمية البالغة للجسم وتشير الدراسات الحديثة إلى أن ثمرة الليمون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 9 أكتوبر 2012
Article image

فوائد مهمة للبن

تقوم أعداد متزايد من العائلات بتغير أنماطها الغذائية، وأسلوب حياتها لتحسين صحتهم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 9 أكتوبر 2012
Article image

البان .. أوراقه للبهجة المتعددة

 يعتبر المطبخ الهندي واحدا من بين أكثر المطابخ تنوعا في العالم، حيث إنه يتميز .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 8 أكتوبر 2012
Article image

الحمية المتزامنة مع الرياضة أفضل من عقاقير التخسيس

  قال باحثون امريكيون ان وضع برامج متقنة لمساعدة من يعانون من زيادة الوزن او البدانة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 أكتوبر 2012
Article image

الألياف

الألياف هي مواد متواجدة في الطبيعة على هيئة لحاء الخضراوات، ومتواجدة في الفواكه والحبوب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 2 أكتوبر 2012
Article image

التقليل من الدهون والإكثار من الفواكة

يعد سرطان الثدي مسبب الوفاة الأول عند السيدات بين سن الخامسة والثلاثين والسادسة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 1 أكتوبر 2012
Article image

تناول مشروب الشاي صحي أكثر من الماء

أفادت دراسة بريطانية جديدة أن تناول ثلاثة أكواب أو أكثر من مشروب الشاي يوميا أفضل للصحة من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 1 أكتوبر 2012
Article image

الشاي و القهوة ما لهم و ما عليهم

ينما يقوم كوب الشاي بتنشيطك، إلا أن شرب الكافيين أكثر من اللازم يمكن أن يسبب تسارع نبضات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 1 أكتوبر 2012
Article image

الكالسيوم و فيتامين "D" و رفع الأثقال

هناك ثلاثي لا بد منه للحفاظ على قوة وكثافة العظام وهو الكالسيوم وفيتامين ''د'' وتدريبات رفع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 30 سبتمبر 2012
Article image

العائلة تلعب دوراً حاسماً في علاج مرض فقدان الشهية

  مرض فقدان الشهية غالبا ما يصيب المراهقات، ولكنه قد يصيب المراهقين أيضا ويقتل 10% ممن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 30 سبتمبر 2012
Article image

البقدونس يهدئ الأعصاب ويخفف المغص

يخفف من الروماتزم والتهاب المفاصل انه البقدونس الذي يعرف باسماء مثل البقدتوس والمقدونس .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 30 سبتمبر 2012
Article image

الوجبات السريعة.. تؤدي للاكتئاب!

حذر الاطباء مؤخرا من ان تناول الوجبات السريعة والحلويات بشكل مستمر قد يسبب الاكتئاب. وقال .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 30 سبتمبر 2012