تطوير استراتيجيات المرونة في التعامل مع الأزمات

يُعرِّف علماء النفس مصطلح المرونة بأنَّه: "القدرة على التكيُّف والتحمُّل في مواجهة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 أكتوبر 2020

10 خطوات تجعلك مبدعاً في عملك

يُخلَق الإبداع حينما يصبح الإنسان قادراً على حلِّ مشكلاته وحده بحلولٍ جديدة، إذ يُثبِت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارة الإبداع والابتكار    clock icon 12 أكتوبر 2020

اضطراب الشخصية الحدية: تعريفه، وأسبابه، وأعراضه، وطرائق علاجه

يفقد السيطرة على أعصابه فجأة وتصيبه نوبة الغضب الشديدة المعتادة، فيكسر ويشتم ويُوبِّخ، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 10 أكتوبر 2020

المبالغة مقابل الاستخفاف في تقدير الأمور: معتقدات عامة نخطئ في فهمها

نبالغ كمجتمعٍ في تقدير الأشياء غير الهامَّة غالباً، ونستخفُّ بالأفكار والاستراتيجيات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 9 أكتوبر 2020

7 حلول لهوس السيطرة

"سيطر على حياتك"، و"اترك ما لا يمكنك التحكم به". هاتان قاعدتان حكيمتان وبسيطتان للغاية تقوم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 أكتوبر 2020

كيف تجعل القيودُ أداءكَ أفضل؟

أنشأ مدرس من الأورغواي يبلغ من العمر 23 عاماً، ويُدعَى "خوان كارلوس سيرياني" (Juan Carlos Ceriani) .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 أكتوبر 2020

النوايا مقابل الأفعال: 5 أسباب تجعل النوايا غير هامة

ليس للنوايا الكثيرُ من الأهمية في العالم الذي نعيش فيه؛ لأنَّ أفعالنا هي ما يُهمُّ في .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 أكتوبر 2020

21 اقتباساً لتطوير الذات

يستمر الإنسان طوال المدة التي يظلُّ فيها حياً في جمع الحِكَم البسيطة التي تعلِّمه كيف يجب .. المزيد
clock icon 12 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 أكتوبر 2020

الشخصية الإدمانية: تعريفها، وأشكالها، وأسبابها، طرق التعامل معها

عادةً ما تتحول المتعة لدى الشخصية الإدمانية إلى هدفٍ منشودٍ في الحياة، وتصبح معدلات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 7 أكتوبر 2020

تأثير تكرار الفعل: لا شيء سيتغير، ما لم يتغير شيء ما

إذا كنت قد أخذت عطلة لبضع أسابيع من ممارسة التمرينات الرياضية التي كنت تمارسها باستمرار، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 أكتوبر 2020

ما الفارق بين المحترفين والهواة؟

لقد لاحظت أنَّ هناك مهارة واحدة قيِّمة للغاية، لدرجة أنَّها ستجعلك متميزاً في أيِّ مجال .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 أكتوبر 2020

هل أنت شخص ودود؟ كيف تؤسس علاقات جيدة مع فريقك؟

أن تكون شخصاً اجتماعياً هو أمرٌ أساسيٌ لبناء العلاقات مع زملائك، ولإنشاء فريقٍ مُتماسكٍ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 أكتوبر 2020