6 نصائح لوضع خطة رعاية ذاتية خاصة

مع كل ما يحدث في العالم الآن، علينا أن نعتني بأنفسنا وبالمقربين منا أكثر من أي وقت مضى، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 16 أبريل 2021

هل من الممكن تغيير شخصيتك لتصبح شخصاً أفضل؟

لطالما كانت إمكانية تغيير الشخصيات موضوعاً متداولاً للبحث والنقاش على مدار السنوات. هل .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 16 أبريل 2021

كيف تقرر القرار الصائب في خضم متغيرات الحياة السريعة؟

تُشكِّل القرارات حياتنا دون أن نشعر بذلك، فأنتَ تقرر الآن أن تقرأ هذا المقال، وتقرر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 15 أبريل 2021

اكتساب الثقة على طريقة بطل العالم للشطرنج غاري كاسباروف

عندما بدأَت بطولة العالم للشطرنج عام 1990، جلس اثنان من أعظم لاعبي الشطرنج على الإطلاق في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 14 أبريل 2021

الصمت في علم النفس: تعريفه، وفوائده

نحن نندمج مع الآخرين إلى آخر رمقٍ ونتحدَّث معهم عن تفاصيل الحياة ومتغيِّراتها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 أبريل 2021

الذكاء العاطفي في مسلسل "المكتب" (The Office)

هل سبق لك أن عملت تحت إمرة شخص جعلك تتساءل: "كيف استطاع هذا الشخص أن يصبح مديراً؟ وفيما إذا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 13 أبريل 2021

7 نصائح لتحسين مدى انتباهك وتركيزك

يُعرَف مدى الانتباه بأنَّه الفترة الزمنية التي يمكنك فيها التركيز على مهمة ما دون أن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 أبريل 2021

10 أشياء لا تحتاج إلى موافقة الآخرين للقيام بها

قد تكون شخصاً حرَّاً تمتلك الكثير من الكماليات، لكن ثمَّة أمرٌ يهدد حريتك هذه ويقيِّدها .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 أبريل 2021

3 أسباب شائعة للتوتر تستنزف طاقتك

هل تشعر بقلق أو حزن أو غضب متزايد في الآونة الأخيرة؟ لقد شعر 84٪ من البالغين على الأقل بواحدة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 12 أبريل 2021

كيف تكتشف أسرار نظام المكافآت في الدماغ وتحافظ على الدافع؟

كيف نحقق أهدافنا الكبيرة في الحياة؟ من المؤكد أنَّ العمل الجاد وتعلُّم مهارات جديدة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التحفيز    clock icon 12 أبريل 2021

مفهوم زانشين: التركيز على طريقة تحقيق الهدف بدلاً من تحقيقه

في عشرينات القرن الماضي، انتقل أستاذ ألماني يدعى يوجين هيريغل (Eugen Herrigel) إلى اليابان .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 11 أبريل 2021

كيف تبتعد عن الأشخاص السامين عندما يكون من الصعب القيام بذلك؟

يتطلَّب الاستمرار في علاقة مع شخصٍ أنانيٍّ، أو انتقاديٍّ، أو مخادعٍ، أو حتى عدوانيٍّ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 11 أبريل 2021