23 فكرة رعاية ذاتية تعيد للنساء طاقتهن

توجد العديد من أفكار الرعاية الذاتية، وتتمثل مهمتنا في معرفة كيفية الاستفادة منها أفضل .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 أغسطس 2021

لماذا تفشل الأهداف الذكية؟

اكتشفتُ قوة تحديد الأهداف الكبيرة عندما كنتُ في المدرسة الثانوية، فقد كنتُ مراهقاً .. المزيد
clock icon 2 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 4 أغسطس 2021

6 طرق عملية لإتقان فن الاعتذار والتخلص من الشعور بالذنب

الاعتذار عملية ذاتية تتطلب نقاشاً بين الأطراف المعنية، وتتيح لهم التخلص من الأمور التي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 4 أغسطس 2021

الفرق بين الدافع الداخلي والدافع الخارجي

هل لاحظتَ سلوك الأطفال في أثناء قيامهم بمهام يومية؟ قد يميلون بشكل طبيعي إلى ممارسة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التحفيز    clock icon 3 أغسطس 2021

شرح نظريات الذكاء العاطفي

يشير بعض علماء النفس إلى أنَّ الذكاء العاطفي مفتاحُ النجاح في الحياة، في الواقع، لم يظهر .. المزيد
clock icon 20 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 3 أغسطس 2021

3 أساليب تساعدك على الحفاظ على التركيز والإنتاجية في ظل الأزمات

يُعَدُّ فيروس كورونا أزمةً صحيةً قبل أي شيء؛ فإذا مرضتَ أنت أو أحد أفراد أسرتك، فسيكون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 أغسطس 2021

كيف يؤثر الخمول البدني في مستويات طاقتك؟

لقد سمعنا جميعاً أحدهم يقول: "أنا متعب جداً وغير قادر على ممارسة الرياضة"، وربما يتذرَّع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 2 أغسطس 2021

7 نصائح للنهوض مرَّة أخرى بعد الفشل

يمتلك كل منا أهدافاً يريد تحقيقها، ويُعدُّ وضع خطط لتحقيق تلك الأهداف جزءاً من تحقيق .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 2 أغسطس 2021

3 طرق لتعزيز الذكاء العاطفي في زواجك

لعلَّك سبق وتساءلت: كيف يعيش الأزواج السعيدون في محبَّةٍ وبهجة؛ ولكنَّ الأزواج السعيدين .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 2 أغسطس 2021

كيف يساعدك التمسك بشغفك على الصمود في وجه التحديات؟

عرَّفني صديق هذا الأسبوع على "جاي كامهي"، مؤسِّس "عالم ألعاب كامهي" (Kamhi World Toys)، الذي يبلغ 59 .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 أغسطس 2021

كيف تتخلص من العادات السيئة بصورة نهائية؟

هل حاولتَ مرةً وفشلتَ في التخلص من عادة سيئة؟ ليست المشكلة في كونك ضعيفاً أو أنَّ العادة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 1 أغسطس 2021

التعاطف مع الذات أداة أساسية لجميع أرباب العمل

استمرار حالة عدم اليقين بشأن جائحة كورونا Covid-19 ترهقنا جميعاً؛ حيث يعاني الكثير من الناس .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 1 أغسطس 2021