هل تعاني من تقدير منخفض لذاتك؟ إليك الأسباب والعلاج

لماذا نرى أشخاصاً يُحققون نجاحات عظيمة، في حين أنَّ أشخاصاً آخرين لا يتمكنون من تحقيق شيء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 10 أغسطس 2021

10 قواعد تساعدك في التغلب على التوتر

قد يتسلَّل التوتُّر إليك بطريقة لا شعورية، وحينها، تكون طريقة استجابتك له هامَّةً جداً، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 10 أغسطس 2021

7 تحديات تجعلك أكثر نجاحاً

من المدهش كيف يستطيع الناجحون أن يتغلبوا على الصعوبات؛ ففي الوقت الذي يرى الآخرون تلك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 9 أغسطس 2021

4 مراحل ملهمة لكتابة أهداف قوية

ذكر براين تريسي في كتابه (الأهداف) أنَّ دراسةً أُجريت في هارفارد بين عامي 1979 و1989، قام .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 9 أغسطس 2021

7 نصائح للتعامل مع عدم اليقين

إنَّ الفرج قريب؛ إذ سيصبح الوصول إلى اللقاح متاحاً للجميع تقريباً، لكنَّ التعافي من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 9 أغسطس 2021

5 طرائق لدعم الشخص المكلوم

يؤثر ألم الفقد علينا على كل المستويات: عاطفياً وجسدياً وروحياً وعقلياً. لا يمكننا التحكم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 8 أغسطس 2021

5 طرق تساعدك على التوقف عن التذمر

ربما لا تعرف فداحة التذمُّر الدائم؛ وذلك ليس لأنَّه يمنعك من التقدُّم أو يجعلك عاجزاً عن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 أغسطس 2021

لماذا يجب أن يكون هدفك الحقيقي هاجساً؟

اعتقدَ العدَّاء الأمريكي "مايكل وارديان" (Michael Wardian) أنَّه حطم الرقم القياسي العالمي، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 7 أغسطس 2021

12 اختراعاً ابتكروا صدفةً وغيّروا وجه العالم

الحاجة ليست دائماً أم الاختراع؛ إذ لم تُصمَّم معظم الأشياء التي نعتمد عليها في علاج .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارة الإبداع والابتكار    clock icon 6 أغسطس 2021

9 خطوات سحرية لتحقيق أهدافك

"ليس المهم أين تبدأ، إنَّما المهم كيف ستنتهي" - براين تريسي. لعلَّ أعظم اكتشاف في تاريخ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 5 أغسطس 2021

التنفيس عن المشاعر: تعريفه، وطرق التعامل معه

نحن نشأنا على فكرة إنكار المشاعر السلبية وعدم الاعتراف بها، وتبنَّينا سياسة كبت المشاعر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 أغسطس 2021

5 خطوات ذهبية لاكتشاف شغفك

هل تساءلت يوماً، لماذا تمرُّ اللحظات الجميلة سريعاً؟ ولماذا لا نشعر بالوقت عندما نكون .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 5 أغسطس 2021