أهمية التخطيط للقيام بأنشطة في المستقبل

لقد حل فصل الصيف الذي اعتدنا فيه كل عام التخطيط للخروج في نزهات مع الأصدقاء وتناول الطعام .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التخطيط الشخصي    clock icon 9 أكتوبر 2021

حلول واستراتيجيات لتشجيع القادة على ممارسة الرعاية الذاتية

صحيحٌ أنَّ فوائد رعاية الذات معروفة جيداً، لكن عندما أتعامل مع العملاء الذي يطلبون .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 أكتوبر 2021

4 استراتيجيات للتعامل مع متلازمة المحتال

متلازمة المحتال هي الفكرة المزعجة التي تخبرنا أنَّنا لا نستحق إنجازاتنا، وإذا كنتَ قد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 8 أكتوبر 2021

لِمَ تُعدُّ قدرتك على الإبداع من أهم مهارتك؟

يُعدُّ الوصول إلى أقصى إمكاناتنا الإبداعية في وظائفنا أو مهننا، أمراً بالغ الأهمية .. المزيد
clock icon 2 دقيقة مهارة الإبداع والابتكار    clock icon 7 أكتوبر 2021

أهمية الامتنان في حياتنا

تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أنَّ التفاؤل والامتنان والتصورات الإيجابية بشأن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 7 أكتوبر 2021

كيف تحدد أهدافاً أسبوعية لتغيير مجرى حياتك؟

لقد تعلمنا دائماً أن نحلم أحلاماً كبيرة، ولكن هل تتضاءل الرغبة في تحقيق هذه الأحلام عندما .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 6 أكتوبر 2021

فوائد التفكير في المستقبل لحياة صحية

طريقة تفكيرك في مستقبلك مرتبطة في عافيتك؛ فالتفكير المستقبلي الإيجابي هو عنصر هام في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 5 أكتوبر 2021

4 خطوات لتحقيق أقصى استفادة من طاقة الدماغ

تخيَّل أنَّك جالس وراء مكتبك وهذه أول مرة يتاح لك التقاط أنفاسك منذ أن استيقظتَ في الصباح، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 5 أكتوبر 2021

هل الأنشطة اليومية الهادفة مرتبطة بالعافية؟

تُعَدُّ العافية أو الصحة موضوعاً هامَّاً وشائعاً. في الواقع، هناك طرائق مختلفة لتعزيز .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 5 أكتوبر 2021

10 نصائح لتعزيز السعادة والتخلص من الذكريات المؤلمة

إذا كنتَ مثل معظم الناس، فقد لا ترغب في تذكُّر الأحداث الأليمة لعام 2020، وأنت محق في ذلك، فقد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 4 أكتوبر 2021

5 طرق لغرس الأمل فيك وتحسين صحتك

ربما تركَنا عدم اليقين بما سيحمله المستقبل بعد جائحة كورونا (COVID-19) وآثارها طويلة الأمد مع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 4 أكتوبر 2021

الإجهاد والتوتر: أنواعه وطرق السيطرة عليه

هل تتوتر قبل دخولك القاعة الامتحانية، وتفقد السيطرة على أعصابك، وسرعان ما تنسى .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 4 أكتوبر 2021