6 خطوات لتطوير عادات جيدة

في آخرِ موعد لي عند طبيب الأسنان، قال لي: "إن لم يتحسن تجويف الضرس لديكِ في الموعد القادم، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 أكتوبر 2021

كيف تكون متكافئ الشخصية؟

في عالم من المنفتحين والانطوائيين، نغفل وجود أصحاب الشخصيات المتكافئة؛ أي الأشخاص .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 أكتوبر 2021

كيف تتوقف عن أخذ الأمور على محمل شخصي؟

لنفترض أنَّك تقود سيارتك ببطء لأنَّك تبحث عن عنوان معيَّن؛ فيبدأ السائق الموجود في .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 أكتوبر 2021

كيف تكون أكثر يقظة في يومك؟

نعيش اليوم في عالم يوجد فيه الكثير من الأشياء التي نحتاج إليها، والتي تتجاوز بكثير ما كان .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 21 أكتوبر 2021

6 نصائح تساعدك على مواجهة السلوكيات السيئة

تخيَّل أنَّك في السيارة إلى جانب مديرك الذي يواجه صعوبة في العثور على مكان لوقوف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 أكتوبر 2021

3 طرق بسيطة تساعدك على التوقف عن السعي وراء الكمال وتعزز إنتاجيتك

يواجه الشخص الساعي إلى الكمال الكثير من الألم والصراع، لا سيما في الوقت الحالي، في ظل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 أكتوبر 2021

التوازن بين التفاؤل والتشاؤم

يقول عالم النفس مارتن سليجمان (Martin Seligman): "إن لم تستطع التحكُّم بتجاربك، تستطيع التحكُّم .. المزيد
clock icon 0 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 أكتوبر 2021

كيف يمكن أن يكون الشرود الذهني مفيداً لك؟

تُبيِّن الأبحاث الجديدة أنَّه في إمكان الشرود الذهني أن يعود بمنافع تنعكس على أدائنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة قوة العقل    clock icon 20 أكتوبر 2021

كيف تحدد هدفك وتنجز عشرة أضعافه بأقل جهد؟

غالباً ما نسمح للآخرين بتحديد ملامح نجاحنا الشخصي، فهل يعني النجاح الحصول على سيارة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 19 أكتوبر 2021

11 طريقة لتحقيق التكامل الحقيقي بين العمل والحياة

تحقيق التوازن بين العمل والحياة ليس بالأمر السهل أبداً، فقد تجد نفسك تكافح أحياناً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 أكتوبر 2021

6 أسرار للتعامل مع النقد الذاتي وفقاً للأبحاث

ذلك الصوت الذي لا يتوقف عن التحدث في رأسك، أحياناً يكون قلقاً ويُحدِّثك كيف يمكِن أن تحصل .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 أكتوبر 2021

5 خطوات بسيطة للتغلب على يومك السيء

هل شعرت يوماً بأنَّ اليوم السيء الذي تمر به لن ينتهي أبداً؟ أو ربما لم تسر الأمور كما خطَّطت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 أكتوبر 2021