5 خطوات لتخفيف الألم العاطفي

لقد صدمني مدى الألم الناتج عن قلب مُحطَّم منذ سنوات عديدة. أعلم أنَّ المصطلح الذي نستعمله .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 23 مارس 2022

تكلفة الفرصة البديلة: تعريفها ومعايير تطبيقها

تكلفة الفرصة البديلة (Opportunity Cost) هي مفهوم من النظرية الاقتصادية التي تصف التكلفة المقاسة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 مارس 2022

أهمية التعاطف في جعل العالم أكثر لطفاً

في أواخر التسعينيات، قامت نجاح بازي (Najah Bazzy)، ممرضة في مدينة ديربورن (Dearborn) بولاية ميشيغان .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 22 مارس 2022

كيف تنشئ روتيناً يساعدك على التفكير والتغيير وضبط الحالة المزاجية؟

لا يكمن الجزء الصعب من الروتين في بنائه أو إنشائه؛ بل في الحفاظ عليه؛ إذ قد تبدأ روتيناً .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 مارس 2022

كيف تنهض من سقوطك وانكسارك؟ دروس تعلمك إياها كرة القدم

يظل تاريخ السادس من شباط/ فبراير سنة 1958 أحد التواريخ الخالدة في تاريخ كرة القدم .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التحفيز    clock icon 19 مارس 2022

السعي وراء الكمال: أسبابه، وآثاره السلبية، وطرق محاربته

الكمال هو الخدعة الكبرى الموجودة في حياة الإنسان، والتي لن يكتشفها إلَّا بعد وصوله إلى .. المزيد
clock icon 5 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 18 مارس 2022

كيفية تحويل النزاعات السامة إلى نزاعات مفيدة

لقد مررنا جميعاً بموقفٍ خضنا فيه جدالاً محتدماً مع شخصٍ ما، فقد شعرنا بالتوتر الشديد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 18 مارس 2022

14 خطوة لزيادة إنتاجيتك في العمل

يرغب جميع الناس في أن يعرفوا ويتعلَّموا كيف يصبحون أشخاصاً منتجين، وتكمن المشكلة في أنَّ .. المزيد
clock icon 14 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 17 مارس 2022

دليل اكتساب المرونة في تغيير العادات

درَّبتُ آلاف الأشخاص الذين يرغبون في تغيير عاداتهم من خلال برنامج "سي تشينج" (Sea Change) الذي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 17 مارس 2022

الإجهاد الناجم عن التغيير وتأثيره على العمل

حوَّلت جائحة كورونا عالمنا إلى بيئة مثالية لارتفاع معدلات الاحتراق الوظيفي؛ فمنذ ما يقل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 17 مارس 2022

طريقة سهلة لزيادة الشعور بالتواصل مع الآخرين

تظهر الأبحاث أنَّ وجودك في الطبيعة إن كان مشياً في الغابة أو مراقبة غروب الشمس الجميل، أو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 16 مارس 2022

10 عادات بسيطة لها فوائد كبيرة

في هذا المقال، سنلقي نظرة على 10 عادات سهلة ويسيرة يمكن أن يكون لها بعض الفوائد الكبيرة. .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 16 مارس 2022