10 نصائح بسيطة لتبدأ يومك مفعماً بالنشاط

ما زال اليوم في بدايته، لكنَّك شربت كوب القهوة الثاني، ومع ذلك بالكاد يمكنك التحرُّك، ومن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الانجاز    clock icon 7 أكتوبر 2022

5 نصائح للتوقف عن الاهتمام بالنقد والإهانات

قد تتأذى مشاعرنا في كثير من الأحيان، بسبب ما يقوله الناس عنا من نقدٍ أو إهانات، فهذا جزء من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 أكتوبر 2022

الاعتماد على الذات يؤدي إلى مزيد من اليقين في حياتك

عندما كنت في العشرينيات من عمري، غالباً ما كنت أجد نفسي بلا هدفٍ يُذكَر في الحياة، فقد كنت .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 أكتوبر 2022

4 أسرار لتجاوز المواقف الصعبة والأيام السيئة

التجربة الإنسانية مليئة بالحب والعاطفة والإبداع والفرح والتواصل والرحمة والضحك .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 أكتوبر 2022

10 أسئلة قوية وإجابات عملية

لقد تلقيت منذ فترة بريداً إلكترونياً من إحدى قرَّائي يحوي 10 أسئلة قوية أرادت مني الإجابة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 6 أكتوبر 2022

التوتر وتأثيره على الجهاز المناعي

هل فكرت يوماً بوجود علاقة بين سهولة وقوعك فريسة للأمراض وبين صحتك النفسية؟ وهل تعلم أنَّ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 أكتوبر 2022

أهمية اتخاذ الخيارات الشجاعة

إذا كنت تريد أن تكون أكثر شَجاعة، فعليك اتخاذ خيارات شُجاعة؛ قد يبدو الأمر بسيطاً جداً، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 أكتوبر 2022

10 أمور تذكرك بقضاء وقت أكثر مع الأشخاص المناسبين

أخبرتني أمي عندما كنت صغيراً أنَّ: "شخصية الإنسان تتأثَّر بمن يقضي معهم وقته، فاحترم ذلك، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 أكتوبر 2022

كيف تفهم شخصيتك بشكل أعمق؟

من الرائع أن يكون لديك أهداف؛ إذ يحتاج كل شخص إلى أشياء في الحياة لتحقيقها، لكن هل من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 أكتوبر 2022

4 أمور عليك التخلي عنها لتتمتع بالحرية الشخصية

الحرية الشخصية الحقيقية هي أن تعيش على طبيعتك، وتفعل ما تريد، وتقضي الوقت مع مَن تحب، وهذا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 أكتوبر 2022

أهمية تحديد أهداف ذكية وكيفية تحسينها

لا غِنى عن أهمية الأهداف في حياتك إن أردتَ تحقيق إنجازات عظيمة؛ ولكنَّ الأهداف في حدِّ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 5 أكتوبر 2022

كيف أطور مهاراتي الإبداعية؟

لكل إنسان فينا قوة خفية كامنة فيه، هي قوة إبداعية قد تظهر مبكراً وقد نستغرق وقتاً طويلاً في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة مهارة الإبداع والابتكار    clock icon 5 أكتوبر 2022