Top


مهارات النجاح التطوير الشخصي

3 أسباب شائعة للتوتر تستنزف طاقتك

3 أسباب شائعة للتوتر تستنزف طاقتك
هل تشعر بقلق أو حزن أو غضب متزايد في الآونة الأخيرة؟ لقد شعر 84٪ من البالغين على الأقل بواحدة من هذه المشاعر المتعلقة بالتوتر قبل إجراء استطلاع .. المزيد..

كيف تكتشف أسرار نظام المكافآت في الدماغ وتحافظ على الدافع؟

كيف تكتشف أسرار نظام المكافآت في الدماغ وتحافظ على الدافع
كيف نحقق أهدافنا الكبيرة في الحياة؟ من المؤكد أنَّ العمل الجاد وتعلُّم مهارات جديدة والحفاظ على التركيز هي أمور هامة، ولكن من أهم الأمور التي نحتاجها .. المزيد..

مفهوم زانشين: التركيز على طريقة تحقيق الهدف بدلاً من تحقيقه

مفهوم زانشين: التركيز على طريقة تحقيق الهدف بدلاً من تحقيقه
في عشرينات القرن الماضي، انتقل أستاذ ألماني يدعى يوجين هيريغل (Eugen Herrigel) إلى اليابان لتدريس الفلسفة في جامعة في مدينة (سيناداي) التي تقع شمال شرق (طوكيو) .. المزيد..

كيف تبتعد عن الأشخاص السامين عندما يكون من الصعب القيام بذلك؟

كيف تبتعد عن الأشخاص السامين عندما يكون من الصعب القيام بذلك
يتطلَّب الاستمرار في علاقة مع شخصٍ أنانيٍّ، أو انتقاديٍّ، أو مخادعٍ، أو حتى عدوانيٍّ قدراً هائلاً من الطاقة العاطفية؛ ومع ذلك، يظلُّ الكثير منَّا .. المزيد..

8 طرق بسيطة لتكون يقظاً ذهنياً في العمل

8 طرق بسيطة لتكون يقظاً ذهنياً في العمل
من السهل أن ننشغل بالعالم من حولنا، ونتفاعل مع الأحداث دون التفكير فيما تعنيه لنا، ونحكم على الآخرين دون التفكير ما الذي قد يحدث في عالمهم، ونسمح .. المزيد..

6 طرق مثبتة لتحسين صحتك الفكرية

6 طرق مثبتة لتحسين صحتك الفكرية
يعد ثالوث العقل والجسد والروح من الركائز الرئيسة للصحة الشخصية، وكما يوازن السُلَّم ثلاثي القوائم نفسه على قوائمه الثلاث، فكل ركيزة من ركائز الصحة .. المزيد..

12 أمراً يجب أن تفعله عندما لا تمتلك الدافع للقيام بأي شيء

12 أمراً يجب أن تفعله عندما لا تمتلك الدافع للقيام بأي شيء
من المحتمل أنَّك مشغول جداً بعديدٍ من الطلبات والإشعارات التي لا تنفكُّ تصلك على أجهزتك الشخصية، وربما تشعر أنَّ عالمك يُقيِّدك، أو تشعر بالضيق .. المزيد..

سرعة البديهة: تعريفها، وخفاياها، وأهم طرق تنمية هذه المهارة

سرعة البديهة: تعريفها، وخفاياها، وأهم طرق تنمية هذه المهارة
كم عدد المرات التي فقدتَ فيها القدرة على الكلام والتعبير أمام إهانةٍ مباشرة قد وُجِّهت إليك؟ وكم عدد المرات التي اتَّخذتَ فيها موقفاً عدائيَّاً .. المزيد..

ما هو الحزم ولماذا هو هام؟

ما هو الحزم ولماذا هو هام
هل وجدت نفسك يوماً تستسلم لرغبات واحتياجات الآخرين أو توافق على أنشطة تسلب انتباهك عما هو أكثر أهمية بالنسبة إليك؟ إذا كان هذا الأمر صحيحاً، فربما .. المزيد..

3 مقاييس هامة لقياس الأهداف القابلة للتحقيق

3 مقاييس هامة لقياس الأهداف القابلة للتحقيق
النهج الناجح للوصول إلى أهداف قابلة للتحقيق هو بدء التخطيط الدقيق لها، سواء عند اتخاذ قرار مهني أم وضع خطة عمل أم التخطيط لحدث هام في الحياة، إذ إنَّ .. المزيد..