أتقن روح الدعابة لإيقاف دفق الأفكار السَّلبية

غالباً ما يُطلب مني أن أتحدث عن الصحّة والضغط النفسي وقوّة التفكير الإيجابي. وبغضِّ النظر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التحفيز    clock icon 27 يوليو 2019

7 طرق لتحافظ على الإيجابية إذا كنت محاطاً بالأشخاص السلبيين

هل سبَق أن وجدْتَ نفسك محتجزاً في بيئة سلبيةٍ مؤذية؟ هل شَعَرْتَ أنَّ المشاعر السلبية قد .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 27 يوليو 2019

لمَ الحياة "الخالية من المخاطرة" ليست جيّدة بما يكفي؟

يقول المؤلف الأسطوري ستيفن بريسفيلد، "ليست الكتابة بالأمر الصَّعب؛ وإنَّما البدء بها". .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 26 يوليو 2019

كيف تنهي اعتمادك على الآخرين؟

اتخذت قراراً قبل شهرين بأن أنهي اعتمادي ماديَّاً على أمي، لقد كان في حسابي المصرفي 84 .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 25 يوليو 2019

36 عبارة لا تقلها لمديرك في العمل

إنَّه لمن الرَّائع أن تكون على وفاقٍ مع رئيسك في العمل، لا سيما عندما يجعل ذلك عملك اليومي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة فريق العمل    clock icon 24 يوليو 2019

كيف تُحرّر نفسك من سجن الشعور بالذنب؟

هل رَاوَدَكَ مؤخراً شعورٌ بالذنْب بسبب أمرٍ لم تفعله؟ أشَعَرْتَ بالذنب لأنَّك لم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 24 يوليو 2019

5 وعود يجب أن تقطعها على نفسك كل ليلة قبل النوم

كُلّنا نريد أن نصبحَ أفضل صورةٍ عن أنفسنا، إلا أنَّ تطوير الذَّات قد لا يكون بالأمر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 22 يوليو 2019

خمسة أسباب وراء عدم تحقيقك لهدفك حتى الآن

الهدف هو النتيجة التي يرغب المرء تحقيقها في حياته، وقد يكون عند البعض جني المال، أو قد يكون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الانجاز    clock icon 16 يوليو 2019

كيف تصبح متحفزاً وسعيداً كلَّ يوم في الصباح

إنَّه صباح أول يوم عمل في الأسبوع، والمنبه يرن. ما هي أوَّلُ فكرةٍ تتبادر إلى ذهنك عندما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 16 يوليو 2019

كيف ترفع من قيمة ذاتك وتثق بنفسك أكثر

عندما تنظر في المرآة، ماذا ترى؟ هل ترى شخصاً تثق وتهتم وتؤمن به؟ أم هل ترى شخصاً مُقصّراً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 15 يوليو 2019

5 قرارات ينبغي عليك اتخاذها قبل سن الثلاثين

لكل إنسان رسالة في هذه الحياة وحلم وهدف يريد أن يحققه، وفي مطلع العشرينيات يكون الطموح في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 يوليو 2019

7 طرق فعّالة للحصول على شخصية قوية

الشخصية القوية شخصية مميزة لها حضورها الخاص بين الناس، فهي تمتلك ثقة كبيرة تجعلها قادرة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 يوليو 2019