13 خطوة للتوقف عن اختلاق الأعذار وتحمل المسؤولية

هل سبق وأن استسلمت أمام قطعة الكعك المتبقية في غرفة الاستراحة في مكتبك، في الوقت الذي كنت .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الانجاز    clock icon 4 ديسمبر 2020

لماذا لا تغير الحقائق عقلياتنا؟

كتب الاقتصادي جي.كيه. غالبريث (J.K.Galbraith) ذات مرة: "عندما يتوجَّب على المرء الاختيار بين .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 ديسمبر 2020

8 أمور يجب القيام بها عندما ترغب في الاستسلام

هل سبق وشعرت برغبةٍ في التخلي عن فعل أمر ما والاستسلام كما يفعل الكثير من الناس؟ إنَّه لمن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التحفيز    clock icon 3 ديسمبر 2020

5 أسباب كي تعيش اللحظة الحالية وتتوقف عن المبالغة في التخطيط

كثيراً ما نسمع عبارة: "عِش لحظتك الحالية، واستمتع بها"، وقد يبدو هذا بسيطاً للغاية؛ إلَّا .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 2 ديسمبر 2020

لماذا قد يكون تطوير الذات المستمر ضاراً في بعض الأحيان؟

تعدُّ قدرتنا على التطور إلى أفضل ممَّا نحن عليه إحدى السمات المميزة للوجود البشري؛ فهي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 2 ديسمبر 2020

كيف تفكر تفكيراً إيجابياً عندما تراودك مشاعر سلبية؟

يسبب التفكير الإيجابي الكثير من التغييرات الإيجابية في حياتنا، إذ تُعدُّ النظرة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 2 ديسمبر 2020

10 خطوات كي تخرج من منطقة راحتك وتتغلب على مخاوفك

إنَّ القدرة على المجازفة والخروج من منطقة الراحة هي الطريقة الأساسية التي نتقدم من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 ديسمبر 2020

9 طرق بسيطة لتحافظ على إيجابيتك دوماً

قد ينتابك شعور متشائم أحياناً؛ أو قد تكون متشائماً بطبيعتك، وتنظر دوماً إلى الحياة من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 1 ديسمبر 2020

العلاقة بين التوتر ومخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

إنَّ نحو 80% من مراجعات الأطباء مرتبطة بالتوتر وفقاً للجمعية الطبية الأميركية؛ لكن ماذا عن .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 1 ديسمبر 2020

8 نصائح لتقديم تغذية راجعة بنَّاءة ومؤثرة

يرغب الجميع بتلقي تغذية راجعة في بعض الأحيان، والتي قد تكون جزءاً من تقييم أدائهم، أو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 30 نوفمبر 2020

7 نصائح مفيدة لتحسين التركيز الذهني

قد يكون الاستمرار في أداء مَهمَّة ما أمراً صعباً، ولكنَّ الأصعب أن تكون مشتتاً ومحاطاً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 نوفمبر 2020

14 شيئاً مذهلاً يحدث عندما تعيش شغفك

هل سبق وفكرت كم ستكون حياتك رائعة إذا عشت شغفك كلَّ يوم؟ إنَّ ذلك أشبه بإحساسك عندما كنت ذلك .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 نوفمبر 2020