42 نصيحة لتحسين نفسك خلال 10 دقائق فقط

عادة ما نتفوَّه بكلمة "مشغول" عندما يسألنا الأصدقاء عن أحوالنا، وكأنَّ الانشغال عاطفة؛ .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يناير 2021

5 محفزات تجعل العادات الجديدة تدوم

لقد أوضحت في كتابي العادات الذرية (Atomic Habits)، -الذي صنَّفته صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يناير 2021

3 أنواع من التوتر وطرق التعامل مع كل نوع

إذا كنت مثل كثير من الأشخاص فقد تشعر أنَّ بعض تقنيات تخفيف التوتر لا تنجح معك مثلما تنجح مع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 30 يناير 2021

هل تسعى إلى تحقيق هدفك؟ ولماذا لا يجب أن تبدأ بالشغف؟

هل الشغف هو الهدف؟ باختصار: لا؛ حيث يقص علينا فيلم ليالي تالاديجا (Talladega Nights) المُنتَج عام .. المزيد
clock icon 7 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 30 يناير 2021

3 خرافات محبطة حول تحديد الأهداف

لقد كُتِبت الكثير من المقالات عن تحديد الأهداف؛ فإن أنت وضعت عبارة "تحديد الأهداف" في خانة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 30 يناير 2021

هل تتوافق أفعالك مع قيمك؟

بصرف النظر عن القيم التي تتبناها في حياتك؛ فإنَّ أفعالك تكشف جوهرك الحقيقي، وما تفعله في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 29 يناير 2021

7 فوائد للامتنان تذكرك أن تشكر الله كل يوم

توجد الكثير من المشاعر الإنسانية التي يمكن اعتبارها واسعة الانتشار بطريقة أو بأخرى، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 29 يناير 2021

فهم عقلية النمو

لقد غير اكتشاف الدكتورة كارول دويك (Dr. Carol Dweck) (وتجاربها) عن العقليات الثابتة، وعقليات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 29 يناير 2021

كيف تتعلم بسرعة أكبر باستخدام حلقة التغذية الراجعة؟

التعلم جزء أساسي من الحياة، وكما يقول المثل: "عندما تتوقف عن التعلم، تتوقف عن الحياة"؛ فلكي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 29 يناير 2021

ما هو التراحم الذاتي؟ وكيف يمكنك ممارسته بنجاح؟

يعتقد الكثيرون منا أنَّ التراحم الذاتي هو نفسه حب الذات أو الثقة بالنفس؛ فهو مفهوم جديد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 28 يناير 2021

لماذا يجب أن تسيطر على أفكارك؟

تنبع المخاوف من عقلك، ما يعني أنَّ عقلك قادر على مساعدتك في التغلب عليها إن سمحت له بذلك، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 28 يناير 2021

12 سراً من أسرار الكفاءة لأكثر الناس انشغالاً في العالم

تصور هذا: تسعف ابنك المريض إلى المستشفى صباح يوم الجمعة، وتبكي زوجتك وتعاني أنت من اضطراب .. المزيد
clock icon 9 دقيقة الانجاز    clock icon 28 يناير 2021