كيف تمنح انتباهك الكامل لتحقيق إنتاجية أكبر؟

متى كانت آخر مرة وجدتَ فيها نفسك تَختبر إحدى هذه الأمور الثمانية في أثناء العمل على مشروع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الانجاز    clock icon 5 يونيو 2021

كيف تستعيد مزاجك الإيجابي عندما تشعر بالملل؟

يستحيل أن تكون في مزاجٍ إيجابيٍّ طوال الوقت؛ فكلُّنا نمر بأوقات نشعر فيها بأنَّنا لسنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 5 يونيو 2021

8 نصائح تساعدك على الازدهار في أوقات الشدائد

اعتدت مرافقة والدي في رحلات صيد الأسماك عندما كنت طفلة، حيث كنَّا أحياناً نصل منتصف .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 يونيو 2021

كيف تمتلك الذكاء العاطفي؟

عندما نكون محبَطين عاطفياً، يصبح تقديرنا لأنفسنا في الحضيض؛ لذا علينا أن نأخذ الأمور .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 4 يونيو 2021

6 علامات للشخصية المسيطرة يجب عليك معرفتها

يجيد بعض الأشخاص المتلاعبين ما يقومون به لدرجة أنَّ كلماتهم وأفعالهم يمكِن أن تقنعك .. المزيد
clock icon 6 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 4 يونيو 2021

كيف تضع حداً للأفكار السلبية؟

لقد بدأت يومك بدايةً جيدة، ولكن فجأةً حدث أمر غير متوقع عكَّر مزاجك، فأصبحت الأفكار .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 4 يونيو 2021

5 أنماط للتواصل البشري يحتاج المستشارون إلى معرفتها

يجب أن يُذكِّرنا القول المأثور والمعروف في العمل: "يختار الناس التعامل مع الأشخاص الذين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 3 يونيو 2021

7 طرق لتنمية الذكاء العاطفي

أصبح الذكاء العاطفي موضوعاً في طليعة ورشات عمل الموارد البشرية، والمجموعات القيادية، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 3 يونيو 2021

5 طرق للتخلص من التوتر وإحداث تغيير بسلاسة

بعد انتهاء عام مليء بالتحديات، تُعيد الشركات النظر بما نجح وما لم ينجح عند عودتها إلى .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 3 يونيو 2021

سلبيات الذكاء العاطفي (الجانب المظلم للذكاء العاطفي)

كتب كلٌّ من عالم النفس ورئيس جامعة ييل حالياً بيتر سالوفي (Peter Salovey) وعالم النفس جون ماير (John .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 3 يونيو 2021

الثبات الانفعالي: أنواع الانفعالات والتحكم بها

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ليس الشديد بالصرعة، إنَّما الشديد الذي يملك نفسه عند .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 3 يونيو 2021

ما هو الاكتفاء الذاتي؟ وكيف نصل إليه؟

نعيش مجتمعاً يحترف تمثيل دور الضحية، وتبقى جملة "لقد أعطيت كثيراً لكنِّي لم أنل نتيجة ما .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 يونيو 2021