12 طريقة مثبتة علمياً لإعادة اكتشاف نفسك

من الطبيعي أن تشعر أحياناً بالرغبة في تغيير بعض الأمور مهما كانت المرحلة التي وصلت إليها .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 25 سبتمبر 2021

ثلاثة أنواع من الكتابة تحسن الوعي الذاتي والصحة العقلية

تنص مقولة إرنست همنغواي (Ernest Hemingway) الشهيرة بأنَّه على الكُتَّاب الكتابة بقسوة ووضوح حول .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 25 سبتمبر 2021

العلاج المركز عاطفياً: تعريفه، ومراحله، وتقنيات تطبيقه

تُعَدُّ العواطف إحدى أكثر العمليات البيولوجية تعقيداً لدى البشر؛ فهي تؤثر في الجسد، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 25 سبتمبر 2021

5 علامات تدل على أن طموحاتك تشكل عقبة في طريقك

يعدُّ الطموح بالنسبة إلى الكثيرين السعي إلى تحقيق ما تريد، وتكمن المشكلة في أنَّ الطموح .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 24 سبتمبر 2021

العدوى العاطفية: القوة الاجتماعية للعواطف

لنفترض أنَّك عدتَ إلى المنزل متعباً ومُحبَطاً بعد يوم عمل شاق، وبمجرَّد أن فتحتَ الباب .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 24 سبتمبر 2021

5 طرق لتكون أكثر تفاؤلاً وفقاً لعلم النفس الإيجابي

إذا كان هناك وقت للحديث عن الأمل، فهو الآن، لقد طغت جائحة كورونا (COVID-19) المستعرة، إلى جانب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 24 سبتمبر 2021

كيف أخطط لمستقبلي وأحدد أهدافي بذكاء؟

يحلم كل شخص منا بمستقبل ناجح في جوانب الحياة كافةً سواء الدراسي منها، أم المهني، أم .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 23 سبتمبر 2021

مؤشر مايرز بريغز للأنماط: أنماط الشخصيات

يُشتهر بعض الناس فقط عندما يموتون، وآخرون لا أحد يسمع بهم ويضيع عملهم مع مرور الوقت، .. المزيد
clock icon 8 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 22 سبتمبر 2021

3 أسرار لإعادة إحياء يومك

كم مرة في الأسبوع تشعر بأنَّك غارق بالأعمال؟ وهل تقضي معظم الوقت خائفاً من كمية الأعمال .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 سبتمبر 2021

كيف يمكِن لمبدأ التصميم الأول لـ "ستيف جوبز" أن يُغيِّر حياتك اليومية؟

آمنَ "ستيف جوبز" بالبساطة، فهي أقوى ممَّا تظن. وعندما التقى فريق من أفضل مصممي المنتجات في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 سبتمبر 2021

اجعل دوافعك أساساً لبناء عاداتك

يشترك رواد الأعمال جميعهم في سعيهم الدؤوب لإنجاح أعمالهم، فهم مدفوعون للنجاح مهما كلفهم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 سبتمبر 2021

لتحقيق السعادة في الأوقات الصعبة، كن أكثر امتناناً

عندما كان ولداي الاثنان في المدرسة الابتدائية، ابتكرت أنا وزوجتي طقساً خلال وقت العشاء .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 سبتمبر 2021