كيف تحاور نفسك بشكل إيجابي؟

في أثناء تحضير السلطة لتناول وجبة الغداء، جرحتُ إصبعي في أثناء تقطيع الطماطم، فلَم تكن .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 31 يناير 2022

كيف تكون أكثر حزماً في العمل؟

لدى الكثير منا ميل لإرضاء للناس يكون جلياً في وظائفنا، فإذا كنتَ شخصاً يأخذ على عاتقه ما .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 31 يناير 2022

9 خطوات لتركز على نفسك

يزدهر أي شيء حينما تعتني به وتوليه اهتمامك؛ لذا إن كنت تريد أن تزدهر وتحقق النجاح، فيجب أن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 يناير 2022

كيف تستعيد السيطرة على حياتك في عالمٍ يسوده الشك؟

لا يُعَدُّ الاعتراف بأنَّك مرهق أمراً مُخجِلاً، فهذا يحدث لنا جميعاً في مرحلة ما من مراحل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 يناير 2022

ما هي أهمية الرفض في حياتك؟

أتباهى دائماً ببعض الأمور الهامة التي رفضتُ القيام بها، كبطاقاتٍ لحضور مباريات هامة، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 30 يناير 2022

4 نصائح لتواصل واضح وفعال

يسأل الفيزيائي "دومينيك واليمان" (Dominic Walliman) في فعالية "تيد إكس إيستفان توك" (TEDxEastVan Talk): "هل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 29 يناير 2022

كيف تختار بين اهتمامات عدة؟

أن تقول إنَّك متعدد الاهتمامات هو عذر تقدِّمه لترددك، ولتبرر عدم قيامك بأي إجراء أو خطوة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 28 يناير 2022

كيف تتخلص من الشعور بالفشل؟

الفشل جزء من حياة أي شخص، لكنَّ الطريقة التي نتعامل بها مع الفشل هي ما يُحدِّد نجاحنا في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 28 يناير 2022

15 نصيحة لتحقيق أحلامك بسرعة

لا توجد خطة ثابتة يمكنك اتباعها بحذافيرها لتحقيق النجاح، فمسار كل شخص فريد من نوعه؛ وذلك .. المزيد
clock icon 9 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 27 يناير 2022

أهمية ممارسة اللطف لتقليل التوتر

هل سبق لك وجربتَ كل شيء، من التنفس بعمق، إلى أخذ قيلولة، أو الترويح عن نفسك مع أصدقائك، ومع .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 27 يناير 2022

ما الذي يشير إليه غضبك وكيف يمكنك التعامل معه بنجاح؟

قضى "رايان مارتن" (Ryan Martin) أستاذ علم النفس في "جامعة ويسكونسن، جرين باي" (University of Wisconsin, Green Bay)، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 26 يناير 2022

أفضل 7 مخططات إنتاجية لتقليل التوتر وتحقيق أهدافك

ما هو أفضل مخطط إنتاجية بالنسبة إليك؟ أهم عامل لتحديد ما يناسبك هو أنت، فلا يوجد مخطط .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الانجاز    clock icon 25 يناير 2022