أهمية المشي للتوازن العاطفي

عانت الكاتبة "نيتا سويني" (Nita Sweeney) في عام 2007، من خسارات مدمِّرة واحدة تلو الأخرى، ففي حينها، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 أبريل 2022

كيف تجري محادثات ذات معنى؟

هل سبق لك وأنَّ أجريت محادثة جيدة في مصعد؟ إذا كانت إجابتك "لا"، فلست وحدك في ذلك؛ فالوجود في .. المزيد
clock icon 8 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 13 أبريل 2022

أهمية تقبل شخصيتنا في الماضي

يحدث أمر مقلق للغاية في ثقافتنا في الوقت الحالي؛ إذ إنَّه في قلب ثقافتنا السامة هناك شعور .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 أبريل 2022

الآثار السلبية للاكتفاء بالالتزام الجزئي بمعظم الأمور

إذا كنا متفائلين جداً، فسنقول إنَّ معظمنا يتخلى عن نصف التزاماته، وفي حالات كثيرة؛ أكثر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 12 أبريل 2022

كيف تساهم الأماكن الخالية من الهواتف في تعزيز التواصل؟

ظهرت على الموقع الإلكتروني والتذاكر وعلى اللافتات خارج المسرح ملاحظة تنص على ما يأتي: .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 12 أبريل 2022

عقلية التنظيم: بعض النصائح لتكون أكثر تنظيماً

أن يكون المرء مُنظَّماً هو الحجر الأساس في سبيل أن يكون مُنتِجاً. ومع ذلك، يتطلب التنظيم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التخطيط الشخصي    clock icon 12 أبريل 2022

5 خطوات لتحقيق أقصى استفادة من قراءة الأدب

هل تساءلت يوماً كيف يجد بعض الناس الكثير من الفائدة فيما يقرؤونه، سواء كانوا يقرؤون .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 11 أبريل 2022

تحرر من ضغط السعي إلى تحقيق النجاح واستمتع بكونك هاوياً لا أكثر

ما يعطي الحياة معناها هو المثابرة المستمرة لتحقيق الإنجازات. يقوم علماء النفس والفلاسفة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة مهارة الإبداع والابتكار    clock icon 11 أبريل 2022

ما الذي يدفعنا إلى الحديث مع الآخرين؟

عندما نتحدث مع الآخرين، يتفوَّه معظمنا بأشياء مثل: آها، وإممم، أو نومِئ برؤوسنا بين الحين .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 11 أبريل 2022

كيف تجعل الآخرين يلاحظون إنجازاتك؟

إحدى أهم الدروس المهنية التي ستتعلَّمها هو أنَّ القيام بعمل رائع لا يكفي للتقدُّم؛ ذلك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الانجاز    clock icon 10 أبريل 2022

ما هي العوامل المساعدة لقوة الإرادة؟

قوة الإرادة هي القدرة على تحمل موقف مزعج للسعي إلى تحقيق هدف ما؛ إذ يلجأ الكثيرون إلى هذه .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 9 أبريل 2022

كيف تتعامل مع عدم الرضى عن الذات؟ وكيف تجعل منه أمراً يحفزك؟

أنا أعاني من عدم الرضى عن الذات؛ ولكنَّني متأكد أنَّ جميع الذين يقرؤون هذا الآن يعانون منه .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 9 أبريل 2022