فكر جيداً لتعيش حياة جيدة

قبل الوصول إلى مكان عملك في الصباح، تكون قد فكرت في 7500 فكرة، وبحلول الظهيرة سيكون هذا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 أبريل 2022

7 عادات لروتين مسائي فعال

تخيَّل أنَّ يومك التالي مثالي؛ وأنَّه لديك الكثير من الطاقة.، وأنت منتج في العمل وحاضر في .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 أبريل 2022

دور التلفاز في تدريب عقل منتج

عندما يكون لديك أطفال، فإنَّه من الصعب عدم ملاحظة العلاقة بين مخرجاتهم؛ أي السلوك، وما .. المزيد
clock icon 2 دقيقة قوة العقل    clock icon 21 أبريل 2022

كيف تقدم أداءً جيداً تحت تأثير الضغوطات؟

مهما كان مجالك في الحياة، سواء كنت رياضياً محترفاً أم هاوياً أم رجل أعمال أم مدرساً أم تعمل .. المزيد
clock icon 12 دقيقة الانجاز    clock icon 21 أبريل 2022

كيف تحفز نفسك على التغيير؟

مواجهة صعوبة في التغيير كما نريد هو تجربة إنسانية مشتركة؛ فالعديد من الخطوات العملية .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التحفيز    clock icon 21 أبريل 2022

أنجز المزيد بتقليل مقتنياتك الخاصة

تُعَدُّ مقتنياتنا الشخصية من أكبر العوائق في وجه الإنتاجية، فنحن نحيط أنفسنا بأشياء .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الانجاز    clock icon 21 أبريل 2022

حرر عقلك من الرغبة في التحكم بتصرفات الآخرين

إنَّ إحدى أكثر الصعوبات التي يجب التغلب عليها هي الرغبة في أن يتصرف الآخرون بطريقةٍ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 20 أبريل 2022

كيف تميِّز الشخص الجدير بالثقة؟

نحن نحتاج إلى مساعدة الآخرين لمعرفة بماذا وكيف نفكر؛ إذ هناك قضايا معقدة جداً بحيث .. المزيد
clock icon 8 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 19 أبريل 2022

التصورات الذهنية الإيجابية وفوائدها في التخلص من الاكتئاب

أحياناً تكون أكثر نتائج الدراسات المثيرة للاهتمام هي الدراسات التي لم تكن تتوقع أن يكون .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 19 أبريل 2022

هل يُعَدُّ تطور الشخصية واجباً أخلاقياً أم مجرد ارتباك؟

قد نعتقد أنَّنا ملزمون بتحسين بعض جوانب شخصيتنا، في حين أنَّ هناك جوانب أخرى من تكويننا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 أبريل 2022

كيف تتغلب على فكرة أنَّك "لست جيداً بما يكفي"؟

أتساءل كم مرةً قد سمعتُ عبارة "إذا كان أمر ما يستحق القيام به، فهو يستحق أن يتم عمله على أتم .. المزيد
clock icon 11 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 18 أبريل 2022

كيف تُجري محادثة صعبة؟

في أثناء كتابة هذا المقال، كنتُ في اجتماع عبر برنامج "زووم" (Zoom)، وأتحدث إلى شاشة مليئة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 18 أبريل 2022