العناية بالذات: تقنيات إدارة التوتر اليومي

جميعنا نعاني ضغوطات يومية سواء أكان مصدرها العمل أم التأخُّر عن المواعيد أم القيام .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 17 أكتوبر 2022

100 طريقة لتصبح شخصاً أفضل

عندما كنت أدرِّس في الجامعة لم أكن أحب نفسي كثيراً؛ إذ كنت وقحة وأنانية وقاسية القلب .. المزيد
clock icon 15 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 17 أكتوبر 2022

أفضل كتب الذكاء العاطفي

قبل أن نبدأ الحديث عن كتب الذكاء العاطفي، ما هو الذكاء العاطفي؟
clock icon 3 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 16 أكتوبر 2022

الثقة بالنفس: مفهومها وأهميتها ومقوماتها وخطواتها

الإنسان هو كائن اجتماعي بالفطرة يتفاعل مع البيئة التي يعيش فيها بدءاً من المنزل ثم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 16 أكتوبر 2022

12 حقيقة يجب أن تعرفها عن العقلية السلبية قبل امتلاك عقلية إيجابية

لطالما كانت أكبر التحديات التي نواجهها في الحياة هي السيطرة على أفكارنا السلبية؛ إذ تبدأ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 16 أكتوبر 2022

كيفية الهروب من فخ التفكير الزائد

إنَّ الإنسان العاقل يتمتع بالذكاء الشديد؛ ولكنَّه قد يكون غبياً جداً في بعض الأحيان؛ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 15 أكتوبر 2022

10 إشارات مربكة تدلُّ على أنَّك شخص انطوائي اجتماعي

هذا أمرٌ يثير الحيرة فعلاً؛ فالشخص يكون إمَّا اجتماعيَّاً، أو انطوائيَّاً، ولا يمكن أن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 15 أكتوبر 2022

أهمية الشعور بالامتنان

يعاني معظم الناس صعوبات في حياتهم، إذ تجعل الشعور بالامتنان والحفاظ على نظرة إيجابية .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 15 أكتوبر 2022

كيف تؤثر عبارات الدعم الإيجابية في معتقداتك؟

دعنا نضع تعريفاً أساسياً لعبارات الدعم الإيجابية: "عبارات الدعم الإيجابية هي تذكير .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التحفيز    clock icon 14 أكتوبر 2022

الإنسان والقدرة على التكيف

العالم في تقلُّب مستمر؛ فقد أصبحنا في زمان أصبح فيه كل شيء قابلاً للتغيير، وأنَّ ما كنا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 14 أكتوبر 2022

أهمية الانضباط الذاتي لتحقيق الأهداف

نحن نشعر جميعاً بأنَّ لدينا كثيراً من الواجبات التي تحتاج إلى قدر كبير من الانضباط، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 14 أكتوبر 2022

الحاسة السادسة بين الحقيقة والوهم

إن الحاسة السادسة لدى الانسان الخاصة بالإحساس بالخطر التي رفضها بعض العلماء على اعتبار .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 13 أكتوبر 2022